«Проснись сегодня, зная, что чтобы ни случилось, ты справишься»
Три года назад врач сказал мне, что я могу умереть от анорексии. Это долгая история, история для другой статьи. В прошлом году я наконец набрала вес, который устраивает врачей. Я выздоровела. Вроде бы я должна радоваться и гордится, но у меня в голове постоянно мысль, что я недостаточно хороша. Знаете такой внутренний голос, который в этом убеждает, что нужно похудеть, отражение в зеркале не отражает действительности и я это поняла и приняла, но... Из-за этого я не могу сказать, что счастлива.
Когда мне плохо, грустно, в моменты когда я накосячила и мне стыдно, меня спасают три мысли.
1. Всё пройдет
Моя мама говорила мне: "Всё что ты сейчас чувствуешь, пройдёт". И она была права. Счастье, грусть, гнев - все это проходит. В моей ежедневной битве с новым телом, которое мой разум еще до конца не принимает, удивлением от джинс на пару-тройку размеров больше, пышной (по сравнению с тем, что было) фигурой, именно эта мысль вселяет в меня надежду. Это временно - всё пройдет. Бывают моменты когда мне комфортно в моей шкуре, мне абсолютно наплевать на то как я выгляжу и какой размер джинс теперь ношу, я просто наслаждаюсь солнцем на улице или увлечена компанией друзей. И это вселяет в меня надежду.
Всё временно. Очередная тяжелая неделя на работе, стрессовая поездка к родственникам, 3 минуты "на ковре" у начальника... это пройдёт. Просто знай, что всё это пройдёт и в конечном итоге смоет волной, как песок на берегу пляжа.
2. Внушай себе, всё будет хорошо
Эта мысль изменила мое утро. Я просыпаюсь и говорю себе, всё будет хорошо, сегодня будут лишь хорошие события. Может быть, ты скажешь, что за бред, это же так просто, но раньше я не так подходила к жизни, мысли были лишь о плохом, что сегодня день будет ещё хуже, чем вчера. Я начинала день с беспокойства и страха.
Эта простая мысль помогает замечать всё то хорошее, что случается за день. Пусть эта мелочь, но вся наша жизнь состоит из мелочей. Я думаю сила внушения огромна. Просто напоминай себе "жди хорошего", и ты просто будешь видеть хорошее в солнечном свете, в цветущих цветах, в том незнакомце который придержал для тебя дверь.
Если ты мне не веришь, просто попробуй.
3. Найди то, что радует тебя каждый день
Когда я думаю о том, что приносит мне радость, я могу сосредоточится не только на своем весе, а на том, что я ценю. На учебе, на общении с окружающими, на времени с людьми, которых люблю. Эти воспоминания продлятся дольше, чем память о размере джинс.
Может быть, ты рада предстоящему отпуску. Подумай о том, что дома тебя ждет кот или собака и это тоже может радовать. Если ты о чем то переживаешь, подумай о том, что тебя радует.
Это моя правда. Хотя иногда я зацикливаюсь на размере своих шмоток, но знаю, то, что я действительно хочу не ограничивается размером джинс.
Я не знаю, твоих проблем в жизни. По моему опыту, процесс решения проблем грязный. У него нет вдохновляющего саундтрека, как в фильмах, но ты можешь справится с ними. Я обещаю. Найди в себе надежду. Ты не всегда будешь чувствовать себя так. Жди хорошего. И думай о том, что действительно важно.