Когда наши отношения рушатся это неимоверный стресс для нашего организма. Разрыв отношений ослабляет наш организм как физически так и психологически . И в этой статья нам бы хотелось рассмотреть варианты как вернуть и не потерять свою таблетку от болезней - любовь.
Исследования показывают, что во многих отношениях счастливые пары имеют лучшее здоровье и благополучие, чем их одинокие или разведенные знакомые. В конце концов, любящий партнер может предложить компанию, комфорт и физическую и эмоциональную поддержку, когда вам это нужно. Но иногда любовь теряется в отношениях.
Взгляните на 10 советов, чтобы вернуть свою любовь.
1. Прикасайтесь больше
Пары, которые долгое время были вместе, теряют нормальный физический контакт в своих отношениях. Когда мы прикасаемся, особенно к коже, мы разрушаем некоторые химические вещества в мозге, которые помогают вызывать чувство любви. Подумайте, как часто вы прикасаетесь к партнеру ежедневно. Например, по крайней мере 20-секундное касание может вызвать значительные расходы окситоцина. Попробуйте начать с хотя бы мимолетного прикосновения руки или короткого поцелуя в рот, несколько раз в день.
2. Спите ближе
Одни и те же потоки химических веществ в мозге могут возникать при физическом контакте в постели, а не только во время секса. Опять же, если вы дотрагиваетесь до обнаженной кожи, например, руками, химические вещества возбуждаются. Опрос людей показал, что пары которые часто близки к друг другу счастливее в отношениях.
3. Ограничение технологий
Современные технологии, с которыми мы связаны ежедневно, очень сильно ограничивают нас во многих сферах жизни. То же самое относится и к отношениям. Ничто так не убивает общение, как смартфоны, планшеты и компьютеры. В одном из опросов до 70 процентов женщин заявили, что эти технологии негативно влияют на супружеские отношения.
4. Отправляйтесь в отпуск
Если ваши трудовые и семейные обязанности вынудили вас ограничить свою личную жизнь, запланируйте отпуск, чтобы убежать от своих обычных обязанностей. Будь то отдых за границей, неделя на даче или долгие выходные на дому, общее время без обязанностей поможет вашим отношениям.
5. Научитесь говорить «спасибо»
Иногда случается, что приятные вещи, которые партнер делает для вас, становятся обычным явлением. Но это не так. Учимся благодарить за мелочи. Партнер оценит то, что вы цените его усилия. Благодарность очень важна в отношениях. Если вы добавите улыбку к вашей благодарности, это будет идеально и, безусловно, приятно для вас, а не только для вашего партнера. Он непременно улыбнется тебе.
6. Поцелуи
Поцелуи могут сыграть важную роль в качестве долгосрочных отношений. На самом деле, ученые обнаружили, что частые поцелуи даже важнее в отношениях, чем частый секс. Поцелуй также выпускает гормон окситоцин, который дает нам чувство влюбленности. Полезно целоваться по крайней мере утром перед выходом на работу и вечером перед сном.
7. Делайте комплименты
Кому не нравятся комплименты. Однако, когда человек находится в длительных отношениях, он сосредотачивается на отрицательных аспектах своего партнера, а не на положительных. Критика чаще, чем комплимент. Критика может необратимо ранить чувства, снизить уверенность в себе и устранить оставшуюся любовь. Наоборот, комплименты могут ее оживить. Партнер чувствует, что вы цените это и что вы все еще видите то, чем восхищаетесь. Это поможет не только вашему партнеру, но и вам увидеть это в лучшем свете.
8. Сюрприз
Если вы хотите чувствовать себя влюбленным, вам нужно найти новые способы запустить этот механизм. На этом этапе приятно удивляться. Помимо окситоцина, существует также источник дофамина. Дофамин - это вещество, которое выводится, когда вы испытываете что-то приятное. Постарайтесь удивить своего партнера, будь то неожиданный подарок, ужин или сюрприз в спальне.
9. Развивайте свои собственные интересы
Влюбленность - это не только то, что происходит, когда вы вместе. Это во многом связано с тем, что вы делаете самостоятельно. Часто люди в отношениях становятся пассивными, и причина в том, что они не удовлетворены своей личной жизнью.
10. Продвигайте хобби вашего партнера
Так же важно, как и ваше собственное хобби, поддерживать вашего партнера.Это лучший способ увидеть вашего партнера счастливым и увлеченным какой-то деятельностью. Хотя его занятие не ваше хобби, поделитесь им с партнером и получайте удовольствие. Это улучшит взаимное общение и чувство взаимной дружбы.
Очень надеемся , что вы не потеряете свою любовь или найдете ее и будете счастливы . Ведь если наш счастливы , то и нашему здоровью все идет во благо.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк . Самое главное оставляйте комментарии и делитесь своими взглядами на эту проблему.