Покупать компьютерные очки или не покупать — кто бы мог подумать, что может возникнуть вопрос? Избавление от сухости глаз, пульсирующей головной боли и усталости после нескольких часов просмотра экрана компьютера может быть тем стимулом, который вам нужен, чтобы купить пару очков, защищающих от синего света, прежде чем потратиться, вот что вам нужно знать о них и стоит ли покупать.
Что такое синий свет?
Синий свет вряд ли является чем-то новым — просто так кажется из-за повсеместного распространения электроники, излучающей синий свет, и недавней модой на компьютерные очки. Волны синего света — короткие волны с высокой энергией в видимом спектре — естественным образом возникают на солнечном свете и играют ключевую роль в поддержании здорового циркадного ритма. Он подсказывает вашему телу, что наступает день, повышает вашу бдительность и энергию, а также улучшает ваше настроение.
Вреден ли Синий свет для вас?
Здесь есть некоторое расхождение. По данным Американской академии офтальмологии, нет никаких научных доказательств того, что синий свет в действительности повреждает ваши глаза. Тем не менее, исследование, проведенное Американским фондом по дегенерации желтого пятна, показало, что синий свет также может быть причиной повреждения сетчатки и повышения риска возрастной макулярной дегенерации, которая приводит к потере зрения по мере старения людей.
Хотя отрицательное влияние синего света на зрение может быть оспорено, мы знаем, что воздействие слишком большого количества синего света или воздействие синего света в темное время суток безусловно, может испортить естественный процесс засыпания. Вот почему у многих людей возникают проблемы со сном после использования телефонов или просмотра телевизора прямо перед сном: они воспринимают синий свет, который заставляет их тело думать, что это дневное время. Так что ночной просмотр ТВ или ленту в Instagram, может стать одной из основной причиной, по которой вы ворочаетесь в течение нескольких часов.
В действительности работаю компьютерные Очки ?
Очки предназначены для работы в качестве фильтров синего света между вашими глазами и цифровыми экранами (или светодиодными и флуоресцентными лампами). Миллионы людей имеющие компьютерные очки, утверждают, что головные боли, усталость, раздражение глаз и бессонница остались в прошлом, так как они используют свою пару.
Отзывы это одно, а как насчет науки всего этого? Интересно, что результаты исследований, проведенных в Австралии и Великобритании, доказали, что у людей, которые носили компьютерные очки, не улучшалось зрение, чем у тех, кто их не носил. Один из офтальмологов и хирург сетчатки, Абдиш Р. Бхавсар, доктор медицины, клинический представитель Американской академии офтальмологии, говорит, что ношение фильтров с синим светом для предотвращения повреждения глаз — это «большой городской миф». Тем не менее, есть определенное исследование в поддержку идеи, что воздействие компьютерных очков особенно ночью, может улучшить засыпание. Приобретенная пара очков для просмотра телевизора или работы за компьютером может стоить потраченных денег.
Не заинтересованы в том, чтобы тратить деньги на пару компьютерных очков?
Вот несколько других способов:
Подвергайте себя как можно большему количеству естественного света в течение дня; включите синий светофильтр вашего устройства (ищите настройку Night Shift, если у вас есть iPhone); держитесь подальше от цифровых экранов в течение по крайней мере, часа (даже двух), прежде чем лечь спать.
Хотя нет реальных доказательств того, что ношение очков может помочь предотвратить повреждение глаз или устранить усталость, но их ношение не принесет вам никакого вреда. Если они помогают вам работать, спать и чувствовать себя лучше, продолжайте носить их.:)
Ставте лайк (палец вверх), подписывайтесь на наш канал.Чтоб находить для себя новое!
P.S Читайте также на моем канале: 8 лучших продуктов для здоровой кожи.