Висеть вниз головой не так уж и безопасно. Фактически, слишком длительное пребывание в перевернутом положении хоть и не приведет к тому, что глаза выйдут из орбит, (хотя иногда это может привести к временной потере зрения у некоторых людей), но в конечном итоге это вас убьет.
В 2009 году человек из Юты по имени Джон Джонс умер после того, как провел 28 часов в пещере кверху ногами. Спасатели работали быстро, но стены прохода были настолько узкими, что они не смогли вытащить его живым. Смерть вероятнее всего наступила в результате асфиксии. Ваши легкие в результате эволюции,оказались поверх всех других органов не просто так. Легкие - мягкие и не потребуется много времени, чтобы их раздавили более крупные и тяжелые органы, такие как печень и кишечник, которые обычно находятся под ними. Это не такая большая проблема, когда вы лежите на склоне с слегка приподнятыми над головой ступнями, но когда ваша голова находится прямо под вашими ногами, ваши легкие просто не могут поглощать достаточное количество кислорода, учитывая доступное пространство.
Но это не единственная проблема. Наши тела хорошо настроены для тока крови, когда мы стоим прямо, и наши кровеносные сосуды устроены так, чтобы кровь не скапливалась в ногах. Но эта система - улица с односторонним движением - наши тела не эволюционировали, чтобы не допустить скопления крови в мозге. Когда это происходит, многое может пойти не так, в том числе разрыв кровеносных сосудов, что может привести к кровоизлиянию в мозг.
И не забывай о своем сердце! Медицинские работники считают, что сердечная недостаточность является причиной смерти при большинстве летальных исходов от перевернутого положение, по той же причине, по которой может страдать наш мозг: когда у вас кружится голова, ваше сердце замедляет работу и начинает получать больше крови, чем оно может пропустить за один раз. Оно начинает испытывать трудности с поддержанием кровяного давления и в конечном итоге теряет способность прокачивать достаточное количество крови, чтобы поддерживать все основные функции организма.
Но вот в чем дело: хотя висение вниз головой время от времени убивает людей, если вы висите вниз головой непродолжительное время, это может принести довольно убедительные преимущества для здоровья. Перевернутые позы побуждают кровь течь от ступней, ног и таза обратно к сердцу и легким, где она собирает свежий кислород. Исследования показали, что с течением времени короткие перевороты могут снизить частоту сердечных сокращений в покое, повысить общую выносливость и помочь вашему организму более эффективно использовать кислород во время упражнений.