Всем привет! Сегодня я впервые провёл день по своему плану, который составил для отказа от алкоголя, ведения здорового образа жизни и похудения.
Вот не знаю почему, но удалось мне проснуться в 5 утра, несмотря на то, что заснул в полночь (может и позже, правда 00:00 - последнее видел на часах) и выпитое пиво. Проснулся сам, без будильника. Пытался 15 минут уснуть, но удалось, в итоге сдался и встал, пошёл на утренний туалет. Окончил естественно пораньше, пораньше пошел на автобус. Насладился походкой, утром прямо так свежо, пахнет листвой. У нас утром было +12 градусов, поэтому куртку я не брал. Ясный, солнечный день, листвой пахло (я уже сказал об этом). Вот в этом есть плюсы старых районов, в отличие от новостроек, где просто тупо налеплены бетонные 25-этажные башни. По дороге на работу я уснуть не смог, ехал сидя в телефоне. Завис, так сказать. На полпути вспомнил, что забыл йогурт на завтрак, опечалился. И взял утром горячий бутерброд.
Стоило только начаться рабочему дню, как меня понесло в сон. Аж засыпать начал. Плюс жара ещё на улице и симпатичные сотрудницы, радующие глаз. Отработали в штатном режиме, один прибор привели в порядок, починили, почистили и запустили. В целом, ничего особенного.
Возврат домой прошёл не в штатном режиме, опоздал на 15 минут, и сожрал два лишних йогурта на первую часть ужина.
Посещение бассейна меня почти выбило из себя. Я не думал, что если плавать 45 минут без остановок, хоть и не быстро, то так дико устаёшь. И сердце колотится так, словно выпрыгнуть готово. Страшно. Вернулся домой, заставляя себя не зайти в магазин. Смог, круто.
Дома поужинал, пью третью чашку чая и пишу сюда. Вот как-то так. Надеюсь, завтра всё будет вновь по плану.
С уважением ко всем и каждому.
P.S. Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Если вы не пьёте, то лучше не начинайте, если пьёте, рекомендую бросить.