Все рухнуло...
Жизнь кончилась...
Мы расстались...
Уверена, что каждый из нас за длинную (или не очень длинную) жизнь оказывался в подобной ситуации...
Больно, страшно, одиноко, поток эмоций и переживаний... Чем ближе мы были, чем дольше были вместе, тем тяжелее дается расставание.
Как его пережить?
Как вернуться к обычной жизни и вспомнить, что в мире есть солнце и рассветы, есть парки и улицы, есть другие люди, вспомнить, что у каждого из нас есть самый нужный человек - ты сам?
Начинать правильно относиться к отношениям и расставаниям можно еще до начала отношений.
Нам никто не может дать никаких гарантий, и если нам кажется, что мы встретили своего "единственного", то все равно важно всегда осознавать, что никто никому не принадлежит. Мы даже в отношениях остаемся свободными, выбираем быть вместе, если нас все устраивает, а если отношения нас начинают разрушать, то мы уходим. Так бывает! И об этом нужно помнить.
Немного умных слов: пока мы счастливы, на наше состояние влияют гормоны дофамин и окситоцин. Партнер рядом, гормоны играют, коктейль из них будоражит кровь, дает ощущение удовольствия. Но вот расставание, поступление гормонов радости прекращается и начинается банальная "ломка". Нам больно на уровне тела.
Работает физиология. Когда это осознаешь, становится чуть легче, ведь ты понимаешь, что с тобой происходит.
Вам больно и грустно - это нормально.
Процесс перехода от "парной" жизни к жизни свободной через страдание просто надо пережить. Разрешите себе плакать и страдать, смотрите грустные мелодрамы, если вам этого хочется, рассказывайте подругам, как вам плохо. Не корите себя! Это нормально, что вам больно.
В расставании нет виноватых, так произошло. И отвечают за расставание оба.
Вы можете начать анализировать, что происходило между вами и партнером. И наверняка вспомните, что "звоночки" начались уже давно, что отношения менялись, а вы просто не хотели этого замечать, прощали партнера, считали себя ответственной за отношения. Но ответственность всегда лежит на обоих участниках "парного действа".
Отпустите близкого человека, не пытайтесь всеми способами его вернуть.
Есть много хороших медитаций на "отпускание". Есть много статей о том, что все, за что мы цепляемся, от нас уходит. Страх потери увеличивает вероятность потери, а страх одиночества работает только на усиление чувства одиночества.
Вспомните, какие дела вас увлекают и займитесь ими.
Ходите туда, куда ваш партнер не хотел ходить. Делайте то, что он не одобрял. Двигайтесь, гуляйте, будьте активны. Так вы быстрее вытащите организм из ломки.
Выкиньте все, что напоминает об отношениях и попробуйте поменять обстановку.
Удалите "бывшего" из всех мессенджеров, чтобы не изводить себя мыслями о том, в сети он или нет, чтобы не смотреть, что нового происходит в его жизни. Можно сделать перестановку, сменить шторы, купить новые чашки или новую домашнюю одежду.
Не стоит бросаться в новые отношения, не нужно шантажировать, не нужно писать-звонить и напоминать о себе.
Напишите историю своих отношений.
Вспомните все этапы, расскажите бумаге о них. Выплесните на белые листы всю свою боль.
Начните менять себя!
Вы прошли очень важный этап своей жизни. Вы многое поняли и можете многому научиться, используя полученный опыт. Вы изменитесь, научитесь ценить себя, научитесь быть свободной и радостной и рядом с вами обязательно появится ВАШ человек.
У вас появился новый шанс что-то внести в свою жизнь, чему-то научиться!
Воспользуйтесь им!
Время все лечит! Опыт учит и развивает нас!
Банальная фраза,но она невероятно правдивая!
Жизнь продолжается!
Как я узнаю, что ты - "мой человек"??
Ревность!! Имеет право быть?? Или это патология??
Внутренняя пустота... Спасает ли от нее любовь?
Женщина может подняться всегда, и ей по силам перенести любые удары судьбы