Все чаще с утра мы можем встретить на улице идущего человека с кофе в руке. Многие аргументируют это тем, что кофе помогает проснуться, а так ли это на самом деле? Кофе с утра, необходимость или вредная привычка?
Кофе по утрам может быть полезным организму, все дело в кофеине. Он поднимает тонус центральной нервной системы, что повышает внимательность и концентрацию, борется с сонливостью. А так же улучшается настроение поднимется общий тонус тела.
Да несомненно, у этого напитка уйма плюсов. Но не все так безоблачно. Прежде всего категорически запрещается пить кофе натощак. Это провоцирует выработку пищеварительного сока в пустой желудок, как следствие, раздражение стенок желудка, что может привести к гастриту, а что еще хуже к язве. Кофе обладает высокой кислотностью, что еще больше провоцирует активность желудочного сока. Так же ароматный напиток противопоказан гипертоникам, из- за своего свойства повышать давление. При заболеваниях сердца с кофе, а особенно по утрам тоже нужно быть весьма осторожным. Ну и одно из самых распространенных последствий употребления кофе это зависимость. Бодрящий эффект пропадает через пару часов и человек зачастую тянется за следующей порцией кофе, так на протяжении рабочего дня выпивается несколько чашек, что быстро приводит к кофейной зависимости. Специалисты утверждают, что она может быть не менее сильная чем алкогольная или наркотическая.
Как же быть? Во-первых, употреблять кофе следует только после завтрака. Во-вторых, отдавайте предпочтение натуральному напитку. В-третьих, не усугубляйте количеством выпитого кофе. Идеальное время это выпить чашечку придя на работу или за ланчем. Ну и проведите эксперимент, месяц без кофе. Прислушайтесь к своему организму, так ли необходим этот напиток? Зачастую стакан чистой воды бодрит и придает сил, ничуть не меньше. Конечно не нужно совсем категорично отказываться от кофе, вполне можно изредка побаловать себя чашечкой.