Советы от педиатра
Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос сильным и крепким, не простужался от малейшего сквозняка и прекрасно себя чувствовал. И на ум приходит проверенный нашими бабушками способ укрепить иммунитет ребенка - закаливание.
Но это не просто обливание холодной водой или растирание снегом после баньки, это целый комплекс процедур. Давайте разберемся подробнее.
Регулярные прогулки. Ребенок должен ежедневно бывать на улице, активно играть на свежем воздухе. Выбирая между прогулкой и просмотром телевизора, отдайте предпочтение совместному времяпровождению на улице.
Не кутать! Ребенок постоянно пребывает в движении и замерзает он намного реже, чем родители. Позвольте ему самому выбрать одежду в которой комфортно. Разрешайте малышу бегать по дому босиком.
Погода в доме. Старайтесь соблюдать температуру на уровне 20 градусов, чаще проветривайте комнаты и пользуйтесь увлажнителем воздуха. Ведь пересушенные слизистые оболочки теряют свои защитные свойства и перестают противостоять вирусам и бактериям.
Режим дня. Правильное соотношение нагрузок, прогулок на свежем воздухе и отдыха формирует основу здоровья крохи.
Правильное питание. Нужно соблюдать режим кормлений, питаться простой и здоровой пищей.Не кормить ребенка через силу. Отдавать предпочтение сезонным овощам, фруктам.
Закаливающие процедуры. Начать закаливание можно с любого возраста. Доверяйте своему ребенку!
❗И главное помните, дети не заболевают от закаливания, снятой шапочки, поедания мороженого или хождения босиком. Дети заболевают от встречи с вирусами или бактериями.
👇Поделитесь с нами какими способами вы поддерживаете и укрепляете иммунитет своего ребенка? Закаливаетесь?
#MyToysru #MyToys #советыпедиатра #иммунитетребенка