Это мой третий всероссийский легкоатлетический полумарафон.
2017/2018/2019
В этом году ЗаБег РФ Владивосток собрал 2700 участников всех возрастов. Моя подготовка к данному мероприятию состояла из.
Интервальных тренировок на стадионе, силовой работы, и легких восстановительных забегов до 10км при пульсе 140-150.
Цель забега улучшить время прошлого года 1:45:00
В планах было разложится по силам чтобы в итоге получился средней темп 4.10-4.20
16:00 был дан старт.
После 10км, мой план удержать высокий темп оказался провальным((
Даже киска на моей футболке не смогла дать скорости, горка за горкой и темп бега падал. Плоский участок бегу быстро, а подъемы гасят темп. Психуя приходилось включать форсаж и хоть как-то отыгрывать время на спусках.
Организаторами были установлены пункты питания. Если бежишь на результат не возможно вдоволь напиться воды. Пластиковый стаканчик вылетает из рук как игрушечный мячик, а остатки воды не заливаются в горло (. Приходится бросать эту затею с водой и бежать дальше.
Один из больших плюсов данного мероприятия это пробежаться по мостам Владивостока. В другой любой день, пробежать по мостам невозможно. Патруль не пустят вас, а на велосипеде без проблем.
Но есть и большой минус. Во время мероприятия движение в центре города перекрывают, это провоцирует серию критиков и недовольных граждан. Опять тут разбегались, делать нечего , бегайте в лесу и тд.
Не многие понимают что данное мероприятие это большой спортивный праздник для всего города. Даже губернатор Приморского края Олег Кожемяко преодолел самую большую дистанцию – 21 км
Всю дистанцию я бежал как мог, старался, пыхтел, временами дул сильный ветер. Последний участок дистанции собрал все свои силы и начал набирать скорость. Финишировать надо красиво ))
Перед самым финишем передал товарищу традиционную пятюню и погнал финишировать.
Ура Финиш Garmin Stop. Время 1:37:00. По темпу проиграл, надо тренировать скорость.
Радости до ушей, человек который весил больше 110кг так научился бегать)
Отдыхаем и восстанавливаемся )
