Человек у которого прослеживается заниженная самооценка думает что он недостоин и никто его не любит. Как избавиться от этих суждений и жить дальше с поднятой головой?
1. Не судите себя
Вообще, это относится не только к себе, так же нельзя судить друзей, семью, свой опыт, взлеты и падения, а особенно нельзя вешать ярлыки «хороший», «плохой».
2. Живите «здесь и сейчас»
Я вас прошу, не теряйтесь в прошлом, часто люди живут прошлым и никак не могу от него уйти, даже к 60-ти годам не осознают этого, они постоянно вспоминают что было, лучше думать о том, что будет.
3. Все для себя
Перестаньте подстраиваться под других людей, думайте только о себе (да, это эгоистично), что поделать, жизнь у вас одна, ваш друг вам кусок своей жизни не отдаст. Ну понятное дело, все в меру, пользуйтесь интуицией и не делайте ничего в ущерб себе.
4. Ваши эмоции
Прислушивайтесь к ним, тренируйтесь, чтобы ваши поступки и действия были обдуманными, а не спонтанными.
5. Возьмите себя в руки
Подходите обдумано к решению любой проблемы и не действуйте на автопилоте. Обдуманная жизнь льется совсем другим ручьем и приносит много счастья.
6. Забыли и отпустили
В первую очередь, необходимо думать о себе, научитесь доверять себе. Отпускайте ненужные мысли, которым в голове не место.
7. Со стороны
Понаблюдайте за собой со стороны, забудьте о своих привычках, будьте честны с собой и не оправдывайте себя в своих же глаза, старайтесь детально разобрать каждую свою проблему.
8. Понимание и любовь
Вы уникальны, помните это. Любите себя, проявляйте к себе сочувствие и сострадание и вы почувствуете себя гораздо увереннее.