Каждая девушка мечтает о равномерном, красивом загаре, чтобы вызывать восхищение мужчин и зависть подруг. Вот вам самые важные хитрости, которые помогут добиться желаемого результата без вреда для здоровья. Только тсс…
1. Посетите солярий перед солнцем.
Как ни странно, перед тем, как начать загорать на пляже, рекомендуется подготовить кожу в солярии. Если за несколько недель до пляжного сезона два раза в неделю устраивать 5-минутные сеансы солярия, можно значительно снизить вероятность получить солнечный ожог.
2. Используйте солнцезащитные средства.
Об этом наверняка знают все еще с детства: солнцезащитные крема и масла надежно защищают кожу от агрессивного воздействия ультрафиолета. На сегодняшний день придуман не один способ нанесения средств, разработаны влагоустойчивые крема и разные степени защиты – от SPF-3 до SPF-50. Поэтому выбор солнцезащитного средства не должен быть трудным. Главное помнить, что нос, грудь и плечи постоянно нужно снова и снова обрабатывать кремом, т.к. это самые уязвимые места. И не забудьте обратить внимание на срок годности защитного средства.
3. Ограничивайте время на солнце.
На открытом солнце не рекомендуется находиться более 1 часа. Если вы решили весь день провести на берегу речки, то спустя положенное время лучше «скрыться» под зонтиком или в тени деревьев. «Сеанс» загара не должен быть дольше 10 минут в одном положении, то есть переворачиваться на живот или на спину нужно через каждые 5-10 минут.
4. Загорайте ближе к воде.
Ультрафиолетовые лучи работают даже в воде, поэтому во время купания вы тоже загораете. А если встает выбор загорать возле речки или на лугу – обязательно выбирайте место поближе к водоему. Влажный воздух смягчает кожу и защищает ее от сухости и стянутости.
5. Увеличивайте время загара постепенно.
Если в первый день вы провели на пляже 30 минут, не стоит в следующий раз греться на солнце несколько часов. Увеличивайте время на 15 минут в день, не стремитесь загореть за два сеанса. Иначе вы просто получите ожог, и все ваши старания окажутся напрасными.
6. Соблюдайте особую диету.
Чтобы загар был интенсивнее и продержался дольше, можно не только наносить специальные средства, но и использовать в пищу продукты, помогающие сохранить и усилить загар. К таким продуктам относятся: морковь, абрикосы, персики, виноград, дыня, арбуз, спаржа, томаты, шпинат, брокколи, морепродукты, мясо и печень.
7. Избегайте часов солнечной активности.
Многие считают, что загар лучше «липнет», когда солнце палит с особой силой. Но это заблуждение. На самом деле получить безопасный и равномерный загар можно до 11 утра и после 16 часов вечера, а вот днем лучше избегать солнечных лучей. Кстати, через облака ультрафиолет проникает почти беспрепятственно, и кожа загорает даже в это время.
8. Не используйте косметику.
Защищать кожу можно не только специальными кремами. Не используйте духи или туалетную воду на пляже. Вещества, которые входят в их состав, раздражают кожу под воздействием ультрафиолета. Откажитесь и от косметики – пудры, румян, туши и помад. Вместо блеска для губ и помады используйте специальное средство для их защиты или увлажняющий бальзам.
9. Носите на пляже головной убор.
Находиться на солнце без панамы или платка опасно. Во-первых, можно получить солнечный удар. Во-вторых, солнечные лучи наносят вред волосам: они становятся тусклыми, ломкими и тонкими. Позаботьтесь и о чувствительной коже головы, надев головной убор – модную кепку или элегантную шляпу.
10. Обязательно увлажняйте кожу после загара.
Во время солнечных ванн кожа испытывает стресс, и поэтому важно правильно за ней ухаживать и после загара. Во время душа не стоит использовать грубые и жесткие мочалки и скрабы. Рекомендуется применять крем-гель или лосьон для душа, мягкими массирующими движениями втирая его в кожу, а затем смыть прохладной водой. После душа рекомендуется нанести специальный крем для загара или питательный лосьон.
Не забудьте подписаться :)