Воздушная гимнастика - популярный нынче вид фитнеса (и спорта, но это не точно:)). Гимнаст выполняет различные элементы на различных воздушных снарядах - воздушном полотне, воздушном кольце, стропах (ремнях) и прочих. Пилонный спорт стоит немного особняком, но я считаю это тоже воздушной гимнастикой, тем более что соревнования сейчас часто объединяют.
Думаю, в цирке все были, видели, гимнастов на снарядах. "А что, обычные люди тоже так могут?!!!" Прямо вот так же - не все. По крайней мере, точно не сразу:) Но в целом - могут.
Что касается странной ассоциации, что пилон - это стриптиз, то, наверное, я вас удивлю, но со стриптизом пилонный спорт не имеет ничего общего. Но о пилоне будет отдельный разговор.
Чаще всего студии поделены на два зала, в одном стоят пилоны и, возможно, висят гамаки для йоги (об этом тоже имеет смысл рассказать отдельно). Во втором оборудованы подвесы, на которые вешают полотна и воздушные кольца и в какой студии что есть. Трапецию вот не встречала, но, может быть, это только в нашей области ее нет.
Подвесы обычно делают профессионалы, за состоянием оборудования в приличных студиях следят, так что это безопасно. Полотна и кольцо выдерживают больше трех человек любого веса и комплекции, так что даже если ваш размер не S, снаряд вас выдержит.
Взрослые на занятиях не падают практически никогда, особенно начинающие и любители, потому что хорошо думают, что и зачем делают, и слушают указания тренера. Дети могут свалиться, если переоценивают себя и не соблюдают технику, но редко, и никто еще не получил травму, даже если немного промахнулся мимо мата. Мат обязателен как на занятии, так и на соревновании, если вас туда внезапно занесло.
Форма одежды - удобной майки и леггинсов достаточно, но я предпочитаю балетный купальник на лосины. Совсем идеальный вариант - полностью закрытый комбинезон, который оставляет не закрытыми только ступни и кисти рук. Велосипедные перчатки для работы с воздушным кольцом не рекомендуются, но некоторые все-таки используют.
На первом занятии может быть больно и немного страшно. Однако невероятный заряд энергии и колоссальное удовольствие после и во время занятия полностью перекрывают этот момент. Тело быстро привыкает, страх уходит с появлением понимания, что и как (и зачем:)) делается.
Плохая новость: думать головой придется:) Через физику делают только дети. взрослому требуется понять, как это технически сделать. И тогда все получается.
Астения, реакция на погоду, хронически пониженное давление, головные боли, апатия, депрессия - все это вы оставите в зале навсегда. И больше не возьмете:)
Врать не буду, мышцы болеть будут. Синяки тоже иногда будут, пока тело не привыкнет. Тело прокачивается все целиком. Конечно, чем лучше у вас физическая подготовка. тем быстрее будет прогресс. Но и если у вас совсем нету мышц, все возможно, если вам это нравится.
Почему многие "подсаживаются" на воздух и испытывают от занятий такой кайф?
Во время занятий у вас в интенсивном режиме работает все тело - мышцы, сосуды, мозг, наконец:) Нагрузка чаще всего кажется организму почти запредельной. Я не врач и вряд ли адекватно объясню, какие гормоны что запускают, результат один: сосуды оздоравливаются, тело получает ни с чем не сравнимое удовольствие, а душа - легкость и расслабление. Не зря студия, в которой занимаюсь я, называется "Невесомость" - именно это ощущение я испытываю после тренировки.
Плюс у нас в основном утрачен контакт со своим телом. На занятии он неизбежно восстанавливается, и как будто внутри складывается паззл. Заходишь подавленным человеком без сил, выходишь розовая, счастливая, с сияющими глазами.
Короче, вы поняли, мне (и многим другим) это ну очень нравится:)
