Сразу определимся: есть спорт, а есть, так скажем, фитнес. Профессиональный спорт не полезен никому, это работа на износ. Фитнес, даже такой хардкорный, как воздушная гимнастика, - это хорошо. (Вру, это ОЧЕНЬ хорошо😊)
Многие смотрят и говорят – ой, да у вас же там не такая нагрузка, что вы там накачаете. Через полчаса эти товарищи рыдают кровавыми слезами и потом три дня не могут встать без издания разных забавных звуков😊
Если вкратце, любые воздушные снаряды (кольцо, полотна, стропы) и пилон качают тело так, что мама не горюй. Если нужно как-то это классифицировать, то получается работа с собственным весом с элементами растяжки.
Кому противопоказано? Тем, кто совсем-совсем не может находиться в положении вниз головой, у кого сильная близорукость и кому подобные нагрузки запрещены врачом (а не собственными страхами). С варикозом, имхо, можно, если он не ярко выраженный, либо выбирать только полотно. Лично у меня под одной из коленок склерозированная некогда вена, и меня это никак не беспокоит.
Если вам сильно за двадцать и вы никогда не занимались физкультурой – вам можно (я пришла в 29). Если у вас совсем слабые ручки и никакой растяжки (та же фигня) – можно. Все придет со временем.
В качалку меня не заманить ни за какие коврижки. Я вообще была убеждена, что силовые – это ужас-ужас, как и тело с кучей мышц😊
Здесь вы никогда не перекачаетесь, но шанс приобрести крутое тело, просто занимаясь с удовольствием, очень велик.
На первом занятии у меня не получилось почти ничего. Но я влюбилась окончательно и бесповоротно😊 Из рыхлой недавно родившей тетеньки я превратилась в стройную женщину, которая ест, что хочет и сколько хочет, и не только ходит на тренировки с удовольствием, но и немного занимается дома – так меня зацепило.
Желаю всем найти свой любимый вид физической активности.
