Мы все прекрасно знаем, как тяжело бросить курить. Поэтому я создал алгоритм, который поможет избавиться от вредной привычки, сэкономить деньги, а также несколько советов, которые помогут справиться с зависимостью.
1. Если решили бросить курить, то бросайте прямо сейчас.
2. Всегда помните о своей мотивации, которая заставила вас выбрать путь истинный.
3. Легче будет бросать с кем-то, будь то друг или просто знакомый товарищ. Вам будет легче обоим поддерживать друг друга.
4. Сэкономленные деньги откладывайте в копилку или тратьте на своё угодье, но кроме сигарет.
5. При появлении мыслей о сигаретах, старайтесь думать о чем-то другом.
6. Будьте заняты, чтобы в голове даже не было мыслей о пачке. Заниматься чем-то лучше физически.
7. Спорт поможет победить стресс.
8. Нужно быть настойчивым в своем стремлении, сфокусироваться на позитивных моментах.
В приложенной статье находится ссылка на документ(таблица Excel), ориентируясь по которому вы достигнете своей цели. Удачи!
https://yadi.sk/i/M3g2FvqfOsDwiA