Навсегда избавиться от аллергии с помощью питания невозможно, но выбирая правильные продукты, вы будете чувствовать себя намного лучше.
Полезные продукты:
• Ананас. Спасает от аллергии на пыльцу, так как содержит энзим бромелайн, снимающий зуд и отечность;
• Горчица. Улучшает дыхание и снимает заложенность носа, главное не переусердствовать;
• Красные яблоки. Кварцетин, входящий в состав красных сортов яблок, относится к мощным антиоксидантам, обладающих антигистаминным действием. Их употребление помогает бороться с аллергией на шерсть животных, пыльцу и пыль;
• Морская рыба. Богата жирными кислотами, которые предупреждают развитие воспалительных процессов. Рыбу рекомендуется употреблять при отеке в гортани и заложенности носа;
• Болгарский перец. Содержит природный антигистамин, который подавляет проявление аллергической реакции;
• Клубника. В ягоде много витамина С, который борется с симптомами заболевания;
• Миндаль. Чтобы сезон аллергии пережить спокойно, ежедневно съедайте горсть орехов.
Вредные продукты:
• Свежий хлеб. Данный продукт лучше исключить, чтобы не спровоцировать отек гортани и носа. Организм иногда воспринимает хлеб, как аллерген, путая с белком пшеницы;
• Сыр. В период обострения аллергии стоит отказаться от употребления сыра Пармезан и Гауда, они могут усилить аллергическую реакцию;
• Красное мясо. Держитесь подальше от говядины, баранины и свинины, если аллергия сопровождается выраженным слезотечением. При пищевой аллергии отдавайте предпочтение кролику и куриному мясу.
Может Вам будет интересно прочитать ещё:
Продукты против онкологических заболеваний
Пожалейте своё сердце, откажитесь от этих продуктов