Казалось бы-всего бокальчик вина, выпью, и ничего не случится. Это же не кола, в которой много сахара и углеводов. На самом деле дела с бокалом вина могут обстоять намного хуже, чем со стаканом колы. Давайте разберемся, почему.
1-Организм. Орган, который отвечает за вывод токсинов алкоголя из организма-это печень. Так же печень помогает расщеплять жиры, помогая нам худеть. В момент, когда мы выпиваем спиртосодержащий напиток, печень сразу же начинает защищать организм, нейтрализуя токсины алкоголя. Сил на то, чтобы расщеплять жиры у нее не остается, поэтому в день, когда мы употребили спиртное, похудеть нам точно не удастся.
2-Пустые калории. В одном бокале вина объемом 150 мл больше 100 калорий, употребив которые организм не получит никаких питательных веществ. Ему все еще нужно будет чем-то подкрепиться, поэтому вдобавок к уже выпитому вину в организм поступят калории, которые печень не сможет расщепить.
3-Алкоголь усиливает аппетит. Учеными проводились исследования, которые доказали связь между алкоголем и перееданием. Если выпить спиртное перед едой, то за прием пищи можно съесть на 10-20% больше, чем обычно. А если алкоголем злоупотребить, то в дело вступит четвертый пункт:
4-Потеря чувства меры. Все мы знаем, что алкоголь притупляет рассудок, а еще он стимулирует аппетит, поэтому, увидев на столе жирную вредную пищу мы забудем о том, что хотим похудеть, и со спокойной душой примемся ее поглощать, о чем наутро несомненно пожалеем.
5-Похмелье. Перепив вечером, наутро наступает тот прекрасный момент, когда мы начинаем ненавидеть себя за количество выпитого вчера. Болит голова, желудок ноет, горло сушит. И кто-то идет в магазин за бутылочкой пива или энергетика, кто-то кушает Доширак, а кто-то хлеб с маслом, чтобы поскорее убрать симптомы похмелья. И опять получается, что организм потребляет калории, которые в обычном состоянии ему были не нужны.
Поэтому, перед тем, как идти на вечеринку, задумайтесь-стоит ли выпитый алкоголь тех усилий, которые вы уже совершили? И помните, что даже если вы не в процессе похудения, алкоголь все равно вредит вашему здоровью!