"Счастье, по-видимому, заключается в досуге."
Аристотель.
У каждого человека есть свое хобби, интерес или занятие по душе, занимаясь которым отдыхаешь по-настоящему. Хобби- это дело, когда человек получает удовлетворение в самом процессе занятия, а результат – это просто приятное дополнение к радости от процесса создания чего-либо.
Свое хобби я нашла случайно. Сначала я увлекалась бегом на дистанции 8-10 км, затем однажды подвернув ногу на ровном месте, пришлось изменить свои интересы ради здоровья.
Когда наступает период 50+ приходится все взгляды и увлечения осознанно пересмотреть.
"Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения." Джон Уэйнмейкер
Я всю жизнь стараюсь придерживаться ЗОЖ, выписывала постоянно газеты и журналы, всегда была в курсе всего нового и полезного. Так я нашла для себя новый вид спорта-скандинавскую ходьбу.
Скандинавская ходьба или норвежская ходьба- это спортивная ходьба с палками, она получила свое начало в Финляндии. Летом, профессиональные лыжники стали ходить с палками, и было замечено, что к началу сезона, они оставались в спортивной форме и показывали хорошие результаты на соревнованиях.
Уже много лет я практикую ходьбу со скандинавскими палками.
Я увлеклась, мне очень понравилось, ведь движение-это жизнь. В России ходьба появилась недавно, но несмотря на это уже многие занимаются этим замечательным спортом. Уже не редкость встретить на улице "спортсменов" разного возраста. Особенно понравилась такая удобная возможность ходьбы людям пожилого возраста, правда они ее используют по своему.
Скандинавская ходьба уникальна, потому что приносит пользу всем: и тем, кто испытывает проблемы со здоровьем, и профессиональным спортсменам, стремящимся всегда быть в хорошей физической форме. Скандинавская ходьба эффективна, приятна и подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и поставленных целей.
Физиологическая польза скандинавской ходьбы:
Поддерживает в тонусе мышцы всего тела.
При ходьбе работают 90% мышц.
Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник.
Отлично воздействует на сердце и легкие.
Идеально для лечения проблем с шеей, плечами, спиной и опорно-двигательным аппаратом в целом.
Скандинавская ходьба-это разновидность фитнеса, которая дает во время ходьбы нагрузку на все мышцы, при обычной ходьбе этого
эффекта нет. Нагрузка происходит незаметно для человека, зато получаешь полный кайф ощущений. В спокойном темпе прогуливаешься,
успеваешь наблюдать за окружающей природой, любуешься пейзажами, наслаждаешься красотой.
Во время прогулки лучше осознаешь чувство гармонии с природой, становишься спокойнее и все вокруг радует.
Свои прогулки я стараюсь проводить за городом, в красивых и спокойных местах, чтобы получить драйф по полной. Во время прогулок необязательно развивать скорость, можно спокойно идти и вести беседу с подругой или слушать музыку.
Предлагаю попробовать этот уникальный вид спорта, вам понравится.
Ведь столько позитива и пользы от таких прогулок. Будьте здоровы и счастливы!! Желаю всем найти свое хобби, жизнь станет намного прекраснее.
Делитесь в комментариях своими хобби, ставьте лайки и будьте здоровы!!!