Участвовал сегодня в "Забеге РФ" в Ростове-на-Дону, бежал "пятёрку" . Беговой фестиваль очень хорошо организован, многие участники пришли с детьми, весьма позитивная атмосфера. Сразу видно, что здоровый образ жизни начал входить в моду. Это, безусловно, радует.
Чуть позже позитивный шлейф мероприятия омрачила трагическая новость: один из участников московского забега, бежавший десять км. умер после прохождения дистанции. Умер не сразу - успел получить медаль, принять душ и покинуть территорию, где проводилось мероприятие. И внезапно скончался.
Сразу же в сети появились мнения о вреде подобных мероприятий. Мол, покупают люди медицинские справки, а потом, гонимые всеобщим азартом, гибнут из-за перенапряжения. И резюме: вредная это штука, забеги.
Из-за чего могла произойти такая смерть? Логически рассуждая, скорее всего, оторвался тромб в одной из вен, который после закупорил легочную артерию. Потому что, если бы произошел инфаркт, человек умер бы непосредственно во время забега, а тут слегка отсроченная смерть получилась. Как раз: пробежался, тромб сдвинул,но не до конца. И он, висевший уже на фибриновой ниточке, оторвался уже потом, в спокойной обстановке. Такова моя версия, а прав я или нет - проверим по результатам обследования. Речь сейчас не только об этом.
Надо ли запрещать подобные мероприятия? Сравним дебет с кредитом. Сколько людей погибло на забегах? Лично я имею в копилке только один случай, и то несмертельный. Один полумарафонец рассказывал, как он на дистанции в Италии, не рассчитал силы, перенапрягся и "поплыл". То есть потерял сознание. А вот знакомых, которые внезапно умерли по разным причинам во время пьяных застолий, рыбалки, просто вернувшись с работы у меня уже не менее десятка. И примерно того же возраста, что и погибший сегодня участник забега - в районе пятидесяти.
Отсюда основное универсальное правило для всех - и бегунов, и любителей спокойного отдыха "на шашлыках": после сорока лет необходимо проверять коронарные артерии сердца, сонные артерии, вены нижних конечностей. Даже если вас не беспокоят никакие боли, лучше провести коронарографию и лично убедиться. Тем более бегунам. У любителей спорта часто возникает иллюзия, что постоянные тренировки избавляют от риска развития ишемической болезни сердца. Увы, это не так. Лично знал людей, ведущих абсолютно правильный образ жизни: йога, морепродукты, регулярное измерение холестерина крови. Тем не менее, при коронарографии у них находили бляшки. Или при УЗИ сердца - аортальные стенозы ишемического происхождения.
У бегунов еще имеется и риск кратковременного сгущения крови, так как во время жаркой погоды много жидкости теряется с потом. Из-за этого узкие места в сосудах, в нормальном состоянии не имеющие критического значения, быстро забиваются тромбами. Поэтому необходимо больше пить и не форсировать нагрузку на жаре. Хотя при всеобщем соревновательном азарте удержаться от этого сложно.
И все равно, по моей личной статистике внезапных смертей, баланс в пользу любителей здорового образа жизни ( в том смысле, что умирают они реже). Вот только бы с самонадеянностью спортивной разобраться. Проверь сосуды, принимай разжижающие кровь препараты, следи за водно-солевым балансом - и все будет в норме. Ну и не стоит через силу рваться за результатом. Иначе результат может оказаться плачевным.