Сейчас пора отпусков, но зачем прерывать занятия йогой? Выучите названия асан и основные термины и вперёд на класс йоги за границей!
Inhale - вдыхать
Exhale - выдыхать
Breathe - дышать (звук "и")
Breath - дыхание (звук "э")
Stretch - тянуть
Extend - вытягивать
Roll (your shoulders) - вращать
Shake - трясти
Twist - скручивать
Release (tension) - отпустить напряжение
Hang - висеть
From side to side - из стороны в сторону
Back - назад
Forward - вперёд
Look forward - смотреть вперёд
Look up - смотреть наверх
Hands in prayer - руки намасте
Downdog - собака мордой вниз
Sun salutation - приветствие солнцу
Bend - наклоняться
Chair pose - поза стула
Roll (your back, body) - скрутить
Plank - планка
Stomach - желудок
Wrist - запястье
Chin - подбородок
Chest - грудь, грудная клетка
Belly - живот
Knee - колено
Back - спина
Shoulder - плечо
Hand - кисть
Ear - ухо
Leg - нога
Foot (feet) - стопа
Finger - палец
Fingertips - кончики пальцев
Neck - шея
Arm - рука
Head - голова
Spine - позвоночник
Torso - торс
