Всё, что нужно знать о выпирающей косточке на стопе. Лечение кинезиотейпированием.

Приветствую, друзья! Развитие моды долгие годы шло по принципу "Красота требует жертв". И жертвой туфель на высоких каблуках стала женская ножка. По моим наблюдениям почти каждая вторая женщина в той или иной степени страдает от выпирающей косточки на ноге. Такое состояние на латыни называется hallux valgus.

Ее появление связано с тем, что изменяется биомеханика распределения массы тела по стопе, когда женщина ходит на каблуках. Чтобы было более понятно, постараюсь это проиллюстрировать.

Вы можете увидеть, что на третьем варианте основная масса тела приходится на передний отдел стопы, где находится поперечный свод.

Постоянная нагрузка на поперечный свод стопы приводит к его уплощению - возникает поперечное плоскостопие. Из-за этого стопа теряет свои амортизирующие свойства и дальний конец плюсневой кости начинает смещаться кнутри, уводя за собой палец.

Цифрой I обозначена первая плюсневая кость.

В упрощенной схеме именно таким образом формируется выпирающая косточка на стопе.

На первый взгляд это может показаться совсем незначительной проблемой, однако это не так. Изменение конфигурации плюсне-фалангового сустава приводит к повреждению его суставных поверхностей, что в конечном итоге выливается в остеоартрит.

Чаще всего он проявляется болью при ходьбе и в конце дня. К тому же люди могут отмечать повышенной утомляемости в стопе, что связано с защитным напряжением мышц. Помимо этого выпирающая "шишка" наносит стопе заметный косметический дефект.

Существует несколько способов лечения этой проблемы:

• Хирургическая операция - очень кроваво, но зато быстро и достаточно эффективно;
• Ношение ортопедических фиксаторов - лечение безболезненно, эффект не быстрый и достаточно некомфортное ношение;
• Кинезиотейпирование - лечение также безболезненное, позволяет
  индивидуально формировать поперечный свод стопы и очень удобно в ношении, однако эффект возможно получить при ранних стадиях заболевания.

Давайте познакомимся с последним более внимательно.

Кинезиотейпы - это эластичный пластырь, разработанный в Японии. В кинезиотейпировании очень важно использовать качественные тейпы, поэтому дешевые с Китая для этих целей не подойдут.

Для своей супруги я выбрал такой вид аппликации:

Сначала я сформировал поперечный свод стопы выбрав технику аппликации с 80% натяжением.

А здесь уже наклеил аппликацию, которая будет отводить большой палец и восстанавливать первый плюснефаланговый сустав.

Такую аппликацию можно носить 5-7 дней и она абсолютно не мешает при ходьбе.

Но как говорится, всегда легче заболевание предупредить . Поэтому старайтесь смолоду носить удобную и правильную обувь (каблучок 2 см). А если у вас уже есть такая проблема, то нужно выбирать обувь которая обладает хорошими амортизационными свойствами, например кроссовки.

Спасибо, что подписываетесь на мой канал и ставите лайки!