Приветствую, друзья! Развитие моды долгие годы шло по принципу "Красота требует жертв". И жертвой туфель на высоких каблуках стала женская ножка. По моим наблюдениям почти каждая вторая женщина в той или иной степени страдает от выпирающей косточки на ноге. Такое состояние на латыни называется hallux valgus.
Ее появление связано с тем, что изменяется биомеханика распределения массы тела по стопе, когда женщина ходит на каблуках. Чтобы было более понятно, постараюсь это проиллюстрировать.
Постоянная нагрузка на поперечный свод стопы приводит к его уплощению - возникает поперечное плоскостопие. Из-за этого стопа теряет свои амортизирующие свойства и дальний конец плюсневой кости начинает смещаться кнутри, уводя за собой палец.
В упрощенной схеме именно таким образом формируется выпирающая косточка на стопе.
На первый взгляд это может показаться совсем незначительной проблемой, однако это не так. Изменение конфигурации плюсне-фалангового сустава приводит к повреждению его суставных поверхностей, что в конечном итоге выливается в остеоартрит.
Чаще всего он проявляется болью при ходьбе и в конце дня. К тому же люди могут отмечать повышенной утомляемости в стопе, что связано с защитным напряжением мышц. Помимо этого выпирающая "шишка" наносит стопе заметный косметический дефект.
Существует несколько способов лечения этой проблемы:
- Хирургическая операция - очень кроваво, но зато быстро и достаточно эффективно;
- Ношение ортопедических фиксаторов - лечение безболезненно, эффект не быстрый и достаточно некомфортное ношение;
- Кинезиотейпирование - лечение также безболезненное, позволяет
индивидуально формировать поперечный свод стопы и очень удобно в ношении, однако эффект возможно получить при ранних стадиях заболевания.
Давайте познакомимся с последним более внимательно.
Кинезиотейпы - это эластичный пластырь, разработанный в Японии. В кинезиотейпировании очень важно использовать качественные тейпы, поэтому дешевые с Китая для этих целей не подойдут.
Для своей супруги я выбрал такой вид аппликации:
Такую аппликацию можно носить 5-7 дней и она абсолютно не мешает при ходьбе.
Но как говорится, всегда легче заболевание предупредить . Поэтому старайтесь смолоду носить удобную и правильную обувь (каблучок 2 см). А если у вас уже есть такая проблема, то нужно выбирать обувь которая обладает хорошими амортизационными свойствами, например кроссовки.
Спасибо, что подписываетесь на мой канал и ставите лайки!