1. Разделите все ваши запланированные дела на те, которые можно успеть сделать за 20 минут, и те которые требуют больше времени.
Вместо обычного отдыха в виде просмотра телевизора, заполните пространство между делами этими небольшими делами. дело в том что каждый раз, когда вы доделываете любое легкое дело до конца- вы чувствуете заряд положительности и уверенности в своих силах. После этого вы с большим энтузиазмом приступите к серьезным делам.
2. Чередуйте умственную работу с физической. Если вы ведете деятельность, то делайте перерывы для физических упражнений. В Советском союзе такие перерывы были регламентированы, а в крупных Японских компаниях работников в принудительном порядке выгоняют на зарядку. Лично я, после каждой статьи делаю 20 отжиманий от пола на кулаках. Приток крови в мозгу и рукам позволяет мне с большей легкостью писать для вас полезный материал.
3. Используйте дорогу до рабочего места не для идиотского прослушивания радио, а для прослушивания аудиокниг. Слушая аудиокниги по бизнесу и психологии, можно кардинально улучшить свою жизнь.
4. Работайте до экстремума(максимума) производительности. В начале любой деятельности мы работаем не в полную силу, спустя пару часов мы разгоняемся до пика своей продуктивности. Далее идет спад и нужно сделать перерыв. У каждого точка экстремума производительности наступает в разное время. Найдите свою точку, и старайтесь не работать на спаде.