Историю о том, как я пришла к столь раннему подъему, я рассказала в предыдущей статье. В этой же хочу поделиться, что именно мне дает такой режим дня. Ниже я расскажу про свои пять причин вставать так рано.
1. Бодрость и оптимизм
Просыпаясь в пять утра я ощущаю легкость и позитив. Начало дня вдохновляет и наделяет энергией. Восходящее солнце заряжает бодростью на весь предстоящий день. Когда я встаю так рано, когда вокруг тишина и весь мир еще спит, возникает ощущение, что нет ничего невозможного. Это понемногу начинает отличать от других людей, появляется уверенность, ментальная сила, вера в себя. Это так вдохновляет браться за новые дела и реализацию даже самых смелых идей. Начинаешь себя чувствовать не жертвой, а победителем.
2. Улучшение внешности и самочувствия
С двух до шести часов утра включается выделительная система организма. В это время выходит большое количество токсинов. Врачи говорят, что можно предотвратить до 50 % заболеваний благодаря раннему подъему. На себе такие перемены я заметила достаточно быстро. Лицо на утро выглядит свежим и отдохнувшим, нет синяков и отеков, нет сонливости и самочувствие в целом очень бодрое, что несомненно замечают окружающие. Да и блеск в глазах сложно скрыть.
3. Время для саморазвития
В столь раннее время отлично заниматься какими-либо практиками, направленными на самосовершенствование. Это может быть медитация, занятие йогой, простая зарядка или пробежка. Хорошо включать лекции или аудио книги о саморазвитии, так как информация в это время очень легко усваивается. Я люблю слушать мотивирующих лекторов, философов. Это невероятно увлекает и помогает понять мир, в котором мы живем.
4. Решение важных задач
В утреннее время, находясь в спокойной обстановке, зачастую приходят самые правильные мысли и решения тех или иных жизненных задач. В это время ум находится в более сконцентрированном и уравновешенном состоянии, что помогает четко видеть ситуацию.
5. Время на поддержание порядка и чистоты в доме
И наконец пятая причина. На первый взгляд кажется очень банальной, но ее вклад в настроение предстоящего дня сложно переоценить. Потратив всего 10-15 минут на мытье полов в квартире и небольшую уборку, я ощущая свежесть и чистоту предстоящего дня. И неважно пойду я на работу или это выходной и проведу его дома, ощущение уюта сохраняется до вечера. А как приятно после тяжелого трудового дня вернуться в чистый, прибранный дом, когда не думаешь о том, что тебе еще предстоит наводить порядок, а сил уже нет. И, кстати, после того как я стала тратить утром 10-15 минут на поддержание чистоты, у меня отпала необходимость в уборке по выходным, так как в квартире стало чисто каждый день. И несомненный бонус - дополнительное свободное время, а также невероятно приятное ощущение уюта, которое не создать никаким декором.
Для себя я поняла, что очень важно поддерживать чистоту внешнюю и внутреннюю, соблюдать внутренний баланс для более гармоничной и счастливой жизни.
Очень надеюсь, что мои пять причин помогут Вам вставать пораньше и заряжаться бодростью и позитивом. Благодарю, что дочитали статью до конца.)