О пользе ежедневных прогулок говорят уже много лет. Такие прогулки укрепляют здоровье, повышают иммунитет , снижает риск возникновения депрессии и прочее.
Сегодня погода разгулялась и отказаться от прогулки было просто невозможно. В Таврическом саду (Санкт-Петербург) было большое скопление людей: кто играл, кто гулял с собакой, кто лежал на пледе, кто просто ходил по парку, а кто- то устроил свадебную фотосессию.
Как раз в моменты наблюдения за людьми,как они проводят время в выходной , мои мысли слегка освободились. На протяжении долгого времени, в моей голове крутились ну очень печальные мысли и рассуждения .
Именно на свежем воздухе, пройдя километров 8, я разгрузилась.
Никакие другие советы не срабатывали. Правда, когда я осознала, что отпустило - меня накрыло снова. Пришлось заново рассматривать ветки сирени, погрузиться в каждый цветочек.
Для себя я решила одно: каждый день выделять время на лёгкие прогулки на воздухе.Хотя бы 10 минут в день, для того чтобы на хотя бы этот период освободиться от гнета ежедневных размышлений.
