Никого уже не удивить фактом,что лучший способ похудеть это кардионагрузки и дефицит калорий
Многие ошибочно полагают,что после бега будет чувствоваться усталость,но это не так.
Бег помогает отдохнуть физически и морально.Обильное потовыделение оказывает блатотворное влияние на мозг.Память улучшается,мигрень проходит,настроение поднимается.
После 5-6 регулярных занятий ,будет хотеться бегать еще и еще
Что сделать ,чтобы захотеть пойти бегать?
Во-первых,купить классные ,удобные кросовки
Во-вторых,новую,красивую форму
В-третьих,скачать бодрящую музыку
Все！секрет прост.
Можете начать бегать в зале на дорожке,но сейчас наступает лето,на улице тепло,в парках красиво ,поэтому замечательно заниматься на свежем воздухе.
Желаю всем большой мотивации,верю в каждого и не теряйте ни дня.Никогда не поздно начинать заниматься！
