Превышение дозировки при комбинированном приеме витаминов B6 и B12 связали с повышенной частотой переломов.
Витамины группы B являются эссенциальными для работы нервной системы, формирования элементов крови, а также для кожи и иммунитета. Наиболее часто встречаемыми побочными эффектами этой группы витаминов являются кожная сыпь, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, бессонница, ощущения покалывания и онемения в конечностях, гипо- или гипертензия и сбои настроения.
Рекомендуемые дозировки рассчитаны на пищевые микро- и макроэлементы для всей человеческой популяции, но, несмотря на это, прием завышенных доз препаратов встречается намного чаще, чем хотелось бы. Результаты данного исследования в очередной раз предупреждают о последствиях безответственного отношения к приему медицинских препаратов, в том числе и кажущихся для некоторых такими безобидными витаминов.
Результаты работы 10 мая в журнале JAMA Network Open. Исследование включало 75 864 женщин в постменопаузальном периоде за период с 1984 года по 2014. Участники заполняли опросники с данными анамнеза, образа жизни, факторов риска 2 раза в год. Подробная диетологическая информация собиралась каждые 4 года.
Согласно полученным данным, 2340 участниц (3%) имели перелом шейки бедра, в среднем в возрасте 75,8 лет с ИМТ (индекс массы тела) 24,3 кг/м2. У них был выявлен прием витаминов B6 и B12 в среднем в дозировке 3,6 мг/день и 12,1 мкг/день соответственно. При более детальном исследовании сравнили группы, принимавшие витамин B6 меньше 2 мг/день и больше 35 мг/день, и выявили достоверное увеличение частоты переломов шейки бедра во второй группе.
С витамином B12 ситуация оказалась сложнее – данных для достоверного утверждения о связи повышенного приема B12 и переломов было недостаточно, хотя и определялось соответствие между превышением дозировки и частотой переломов.
Наибольший риск переломов наблюдался у тех, кто превышал норму приема обоих витаминов (более 35 мг/день B6 и более 20 мкг/день B12) – более 50% в сравнении с обычной дозировкой.
Тем не менее, ученые не исключают, что такие результаты могли получиться из-за того, что женщины, решившиеся на прием витаминов (тем более превышающих нормы дозировок), изначально имели более плохое состояние здоровья. Также метод проведения исследования посредством опросников является менее точным и достоверным.
Если Вам понравилась работа, нажмите лайк. Таким образом Вы регулируете свою персональную ленту публикаций
В комментариях можно обсудить тему публикации
Больше интересных материалов в разделе нутрициологии