Июнь традиционно связан с энергией рода, силой предков. Это время, когда можно укрепить связь поколений. Мы проведём медитацию в лесу или парке. Если нет возможности оказаться на природе, представьте себя в живописном месте.
Число медитации — семь. Это магическое число, объединяющее базовые принципы мироздания: существует семь нот, семь основных чакр, семь цветов радуги. И слово «семья» связано с числом семь.
Звуковое оформление медитации отсутствует, свечи также не понадобятся. Нанесите немного ладана или розового масла на виски и отправляйтесь в лес или парк. Журнал с мандалой брать с собой не нужно: просто посмотрите на неё дома.
Среди больших, «вековых» деревьев найдите своё: дотрагивайтесь до мощных стволов ладонями — «ваше» древо покажется более тёплым, чем другие. Теперь разуйтесь и спиной прислонитесь к стволу. Затылок обязательно прижмите к дереву.
Посмотрите на стопы и представьте, что это ваши корни, как у дерева, вы через них можете связаться с далёкими предками, которых не застали при жизни. Представьте, что они посылают вам силы из глубины веков. Поблагодарите их семь раз.
Ваши ноги от коленей до бёдер символизируют ближайших, здравствующих или недавно почивших родственников. Они дарят вам силу для духовного роста и развития. Поблагодарите их семь раз.
Спина — это непосредственно вы сами. Спина показывает как вы живёте, как реализуете свои таланты, как относитесь к людям. Скажите себе семь раз, что любите себя. Взгляните на руки: они символизируют детей и ваше будущее. Если у вас есть дети, думайте в первую очередь о них, благодарите каждого по семь раз за то, что стал продолжением вашего рода. Соотнесите себя с деревом, молодым, высоким, полным силы и красоты, поднимите руки и семь раз поблагодарите Высшие силы за добро и благо, которые они посылают в вашу жизнь.
Медленно опустите руки. После медитации надо молча посидеть на лавочке или на траве и попить чистой воды.
Источник — Практики и учения