Все в нашей жизни состоит из энергии, автомобили, самолеты, роботы и живые организмы работают благодаря ней. У людей тоже есть источник энергии, который позволяет человеку жить. Но, если человек распоряжается этой энергией не верно, то вся его жизнь может превратиться в сплошную депрессию. Как узнать, куда уходит жизненная энергия нашего организма.
Многие наверно, даже и не задумываются над тем, что наш организм имеет источники энергии. И люди выбрасывают ее зря или попусту растрачивают на ненужное и неполезное занятие.
Энергия
Энергия – позволяет неживое приводить в движение, а живому дает силы жить, чувствовать и многое другое. Когда заканчивается энергия, то движение и жизнь замирает. Нехватка энергии у людей вызывает стресс и депрессии. Так как узнать, куда уходит жизненная энергия нашего организма?
На это может влиять ваше питание и образ жизни, рассмотрим подробнее:
· Чрезмерный секс - Забирает много энергии, до оргазма и во время. Организму нужно время чтобы прийти в норму. Онанизм и мастурбация, так же забирает много энергии. Поэтому не расходуйте сил по напрасну.
· Неправильное питание и переедание– забирает у человека много энергии, особенно если вы кушаете много. Организм выделяет энергию на переваривание пищи, а если человек много ест, да еще тяжелую пищу, типа мяса, которое тяжело переваривается, съедая большой запас энергии. Именно поэтому, человек чувствует слабость и его тянет в сон, в это время организм кинул значительную часть вашей энергии, на переработку еды. Так же существуют критерии в питании, что можно совмещать, а что нет. Некоторые продукты плохо совмещаются друг с другом.
· Кофе – многие думают, что этот напиток придает силы. Ведь после выпитой чашки появляются силы. Да это так, силы появляются, но кофе не дает их, а выгоняет из организма всю запасную энергию. Наш организм это целая вселенная, со своими заводами, фабриками, медучреждениями. И если не изучать, как работает человеческий организм, то можно стать завсегдатаем, аптек и больниц. Так уж и полезно кофе
· Алкоголь и курение – вызывает у человека чувство эйфории. Но это временное явление, потом организму нужно приложить много усилий, чтобы восполнить свои запасы. Кроме этого, ему необходимо приложить много усилий, чтобы уничтожить яды, токсины и вывести шлаки из организма после употребления этих химикатов.
· Ночная жизнь и недосыпание – Спать лучше всего ложиться с заходом солнца, а вставать с восходом солнца. Если жить по природному времени, то человек будет более вынослив. А все дело в мелатонине, который отвечает за отдых и старения нашего организма. Это вещество вырабатывается не тогда, когда человек лег спать, а в определенное время. Днем из-за света, синтез этого вещества значительно снижается. А вот ночью мелатонин вырабатывается в достатке, если лечь спать раньше. Как говорят специалисты, ложиться нужно до 12 часов ночи. Я заметил, что если лягу спать в 9-10 часов вечера и встану в 6-7 часов утра, то энергии значительно больше. Чем, когда ложусь в 1 ночи и встаю в 9-10 часов утра. Недосыпание или отсутствия режима, забирают вашу энергию и тратят ее на восполнения баланса. Я заметил, что люди, ведущие ночной образ жизни, быстрее стареют, тем те, которые ночью хорошо спят.
· Отсутствие физических упражнений – делает свое черное дело. А все дело в том, если человек мало двигается, то в его организме очень медленно проходят метаболические процессы. Другими словами, все химические процессы, протекают очень медленно. Из организма не успевают выводиться токсины и шлаки, тело начинает полнеть, а жизненная энергия теряться. Появляется стресс, депрессия. Делайте зарядку, утром, днем и вечером.
· Переутомление – современный век требует от людей, чтобы быть успешным, нужно много работать, по 12 часов и желательно без выходных. Но, такой ритм, в корне, не верный. Работать нужно не более 8 часов, другие 8 часов для себя, а ночные 8 часов для полного восстановления сил. После работы, человек должен уделить себе время для своего хобби, самоанализа, домашних забот. Перенапрягаться не следует, если вы забираете время у отдыха для работы, то это может привести к серьезным сбоям в организме.
Источников для потери энергии сегодня много, необходимо их отсекать. Тогда у вас будет больше сил и энергии, сделать продуктивно свою работу за 8 часов. А остальное время останется на себя, свою семью и обязательный отдых. Уделяйте время для отдыха, и не работайте без выходных – это вредно.