А как вы думаете, дамы и господа, какие продукты сильнее всего влияют на обмен веществ. Может быть вы уже знаете такие и во всю используете их? Или же эта новость, наоборот, окажется для вас открытием. Тогда, если у вас есть хоть какие-то предположения, делайте ставки, а я начну.
Ох уж этот наш организм, и что только мы с ним не делаем. И таблетками стимулируем, и голодом морем и по цветам продукты сортируем, а ему все что-то не так. А вон Ленка с соседнего подъезда вообще ни в чем себе не отказывает и худая как палка. Колдует что-ли?
Конечно, Лена не ведунья в последнем поколении, но секреты кое-какие знает и с удовольствием ими со всеми поделится. Так в чем же ее тайна? Кроме того, что Лена питается полноценно и правильно, она еще и умеет разгонять свои обменные процессы, а для этого использует всего несколько продуктов:
1. Острые приправы и специи. Красный и черный перец, чеснок, имбирь, горчица не только добавляют различным блюдам вкусовую насыщенность, стимулируют метаболизм, но и притупляют чувство голода.
2. Цитрусовые. Во-первых, этот вид фруктов самый, пожалуй, низкокалорийный. А еще они не только вкусные, но и легко усваиваемые. Кроме того, цитрусовые сжигают жиры. Не спроста Дженнифер Лопес съедает по половине грейпфрута перед завтраком, обедом и ужином, знает, что делает, красотка.
3. Зеленый чай. Этот чудный напиток благотворно влияет не только на обмен веществ, но и на аппетит, снижая его. Кроме того, он улучшает пищеварение и выполняет очистительную функцию организма (выводит шлаки). Прям таки чудотворная “водица” получается.
Кстати, что касается воды, как отдельного компонента, а ведь именно она участвует во всех обменных процессах нашего организма, так что мотайте себе на ус, товарищи.
4. Кисломолочные продукты (ряженка, кефир, творог). Это вообще живительная еда для желудка. Поскольку настоящая угроза для “обменки” это дефицит кальция, то кисломолочка, богатая им, является нашим спасением. А еще они очень питательные, поэтому дарят нам чувство сытости, как после полноценного обеда. В зависимости от того считаете вы калории, решать какие выбирать молочные продукты, с обычным или пониженным содержанием жирности, только вам.
Как и, собственно говоря, брать или не брать пример с Леночки. Ибо все-таки представленные выше ингредиенты имеют индивидуальную непереносимость. А может у вас уже есть список своих волшебных компонентов? Тогда можете поделиться им в комментариях под этой статьей.