Каждый спортсмен уникален. Боксеры отличаются своим стилем, тактикой борьбы. Профессиональные спортсмены, правильно использующие комбинации приемов, выделяются умением быстро и точно проанализировать ситуацию и определить дальнейший вектор боя. В каждом отдельном случае они используют уже определенные…
Бокс это соединение силы и интеллекта, духа и характера. Бокс является грозным оружием и настоящим искусством, требующим ясности мысли, чистоты духа и отточенности техники. Это спорт для настоящих мужчин и, как контактный вид боя, он допускает возможность нанесения и, получения травм. Чтобы избежать…
Как бокс влияет на психику детей
Когда речь идет о детском развитии, обычно понимают интеллектуальное развитие, правильное питание и нормальное развитие тела, соответственно возрасту. Как это не грустно, но о нормальном спортивном и физическом развитие ребенка многие родители забывают. А как известно при недостатке физической нагрузки…
Многие ошибочно причисляют бокс к современным видам единоборств. Вероятно, это потому что в нем нет никаких таинственных техник как в кунг-фу, каратэ и прочих. Бокс - это простые, точные и эффективные комбинации уклонов и ударов в кулачном бою. На самом деле бокс насчитывает не одну тысячу лет. Первые…
Как правильно бинтовать руки в боксе
Людям, занимающимся боксом, следует бинтовать руки, чтобы обезопасить свои кисти от вывихов и держать кулак крепче. Хлопковая ткань, из которой изготовлены бинты, имеет свойство впитывать пот, выделяющийся в процессе тренировки. Таким образом, первый уровень защиты помогает влаге задерживаться и оберегать…
Развитие силовой выносливости в боксе
Для результативных и успешных боев требуется всестороннее развитее организма бойца. Одного мастерства в выполнении серии ударов недостаточно для получения эффективной победы. Для этого используются различные методики развития бойца, направленные на выносливость организма. В наше время есть два направления…
Советская и американская школа бокса
Бокс – классическое единоборство, будоражащее умы людей уже более 3 тысяч лет. Данный вид спорта можно смело назвать королевским, так как именно он пользуется наибольшей популярностью как среди обычных зрителей, так и среди спонсоров, вкладывающих миллионы долларов в развитие индустрии. Школы бокса…
Как правильно подобрать капу для бокса
В большинстве видов единоборств, и первую очередь в боксе, необходимо иметь в качестве защитной экипировки боксерские капы. Они должны использоваться как взрослыми, так и детьми. Материалом для капы является качественный термопластик. Она служит для защиты полости рта: прикрывает зубы и десны, предотвращая…
Физиологические особенности организма определяют конституционное сложение человека, в том числе и его массу. Особенно важна масса в единоборствах, где существует деление на весовые категории, бокс – одно из таких. Для боксера особенно важно "вхождение в вес" – соблюдение максимального лимита весовой…
Современный бокс – один из самых зрелищных и сложнейших видов спорта. Представляя собой одно из единоборств, он является настоящей проверкой совершенства тела и духа спортсмена. Только идеальное сочетание физической подготовленности и психологического состояния позволяют выходить из боя победителем.
Первая помощь при травмах в боксе
Бокс считается одним из самых травматических видов спорта. Боксеры всегда получают различные травмы во время боя. Но если так называемые микротравмы (ссадины и ушибы) не несут особой опасности для организма, и легко заживают сами, то макротравмы могут нести серьезные повреждения тканей и органов. Важно…
Как преодолеть волнение перед боем
Волнение, которое испытывает боксер перед боем — чувство сродни страху актера за кулисами: с одной стороны, бояться перед любым поединком нормально, с другой, страх может стать преградой на пути к победе. Невозможно не нервничать перед важным событием, но можно сохранить контроль над эмоциями. Для…
С какого возраста лучше начинать заниматься боксом
Любой ответственный родитель желает своему чаду только самого лучшего. Если ребенок проявляет желание заниматься каким-либо видом спорта, необходимо поддержать его в начинаниях и не отговаривать. Для каждого вида спорта существует некоторые возрастные рамки, которых следует придерживаться. Бокс…
Совмещение занятий боксом и тренажерного зала
Этот вопрос волнует всех начинающих боксеров. А особенно тех, кто стремится освоить боксерскую технику и попутно увеличить собственную мышечную массу. Итак, как быть? Бокс и интенсивные тренировки со свободными весами совмещать не просто можно, а даже нужно. Крепкие, сильные, мощные мышцы не могут…
Отличия боксера-дилетанта и профессионала
Боксеры профессионалы и боксеры любители только на первый взгляд кажутся очень похожими. На самом деле, разница весьма существенна. Внешние отличия: Майка; Шлем; Перчатки. Только лишь по внешнему виду можно понять, где профессионал, а где любитель. Последние выступают в майках и шлеме,…
Психологическая подготовка боксера
Любой профессиональный боксер знает, что выходя на бой с неправильным психологическим настроем, он рискует потерпеть поражение от любого, даже самого слабого противника. Уровень физической подготовки и опыт имеют большое значение, но главное – боевой дух. Вот почему бойцу так важно работать не только…
Правильное питание при занятии боксом
Организм любого спортсмена, в каком бы виде спорта он ни выступал, испытывает повышенную, в отличие от обычного человека, потребность в поступлении питательных веществ. Бокс, как один из самых энергоемких видов спорта, занимает отдельное место. Если человеку, не занимающемуся спортом, достаточно 30 -…
Бокс – один из самых известных и популярных видов спорта. Его история насчитывает не одно тысячелетие. За такой долгий период боксеры отточили свою ударную технику. Сила удара может доходить от 200 килограмм и до 800 килограмм. Такая сила удара может привести не только к нокауту, но и к серьезным травмам.…
В последние годы популярность бокса среди людей младшей и старшей возрастной группы неуклонно растет. Этот факт обусловлен тем, что современная молодежь стремится быть не только физически развитой. Они также понимают, что в современном мире нужно быть готовым ко всему, и в сложной ситуации, когда словами…
Тренажеры для подготовки боксера
Любой боксер, будь то начинающий или уже профессиональный спортсмен, просто обязан поддерживать физическую форму на соответствующем уровне. Для этого нужны интенсивные тренировки, так как они играют одну из важнейших ролей в развитии спортсмена. Возьмем в качестве примератизвестного непобежденного…
На протяжении длительного времени существования бокса работе ног не уделялось никакого внимания. Более того, ценился тот боксер, который твердо стоял на месте и выдерживал атаку противника, не сделав ни одного шага. Передвижения по рингу, уклонения от ударов считались проявлениями трусости. Но как только…
Развитие скорости удара в боксе
Бокс является очень интересным и полезным видом спорта. Многие полагают, что главная задача спортсменов – поколотить соперника. Однако, на самом деле занятия боксом необходимы не для того, чтобы наносить повреждения другим людям, а для самосовершенствования и развития в себе следующих навыков: силы; выносливости; скорости. Именно…
Многие люди, которые решили заниматься силовым видом спорта, ломают голову над тем, какой вид единоборств выбрать. Этот выбор так же обусловлен разными стереотипами. Большинство начинающих считают, что для этого достаточно только одной физической силы. Но на самом деле все определяет характер, психологическая…
Под тактикой бокса понимают искусство применения технических средств, с учетом индивидуальных психологических и физических возможностей в бою с разными по стилю и манере противниками. Иными словами, чем богаче у боксера технический арсенал, сильнее развиты физические качества, выше функциональная и волевая…
Зачем отдавать ребенка в секцию бокса?
Необходимость записать ребенка в спортивную секцию – очевидна для любого родителя. Спорт укрепляет тело и дух малыша, ограждает от различных неприятностей улицы. Почему же среди множества различных секций мы рекомендуем родителям именно бокс? Боевые искусства – это не только умение драться. Прежде всего,…
Одно время я буквально был завален тем количеством писем, в которых подписчики просили меня показать им, как правильно бинтовать кисти рук... Нужно сказать, что данный вопрос не менее важен, чем техника защит, передвижений, атак и других моментов техники бокса. Руки боксёру нужно беречь и укреплять…
