Доброго времени суток, добро пожаловать на мой канал о спорте. Хочу предоставить вашему вниманию небольшой перечень фактов по причине которых следует заниматься либо заняться спортом уже сейчас. Прошу прочесть до конца это займёт всего минуту вашего времени.
Будь вы молоды или ваш возраст уже перевалил отметку за 40 лет, это не изменит того факта что физическая нагрузка очень положительно влияет на наш с вами организм. Это не один раз доказывали ученые и исследователи как в прошлом так и в настоящем.
Вот перечень 5 фактов и одновременно причин для того что бы заниматься спортом:
1) Физические нагрузки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему нашего организма.
Данный факт имеет большую известность. При регулярных и не запредельных нагрузках, занятия спортом благотворно влияют на нашу сердечную мышцу.
Это не касается профессиональных атлетов, если учитывать какие перегрузки испытывает их сердце то пользы в занятиях профессиональным спортом мало, скорее данный тип нагрузок имеет пагубный характер. Не даром говорят:
Физкультура лечит, а спорт калечит.
По этой причине рекомендую заниматься именно оздоровлением. Это лечебная гимнастика, кардио нагрузки , плавание и многое другое.
Вам так же будет интересна статья о том как работают мышцы при разных типах нагрузки .
Вот краткий видеоролик о том как нагрузки влияют на сосуды и сердце.
2)Улучшение эмоционального состояния.
Так же давным давно доказано что даже если вы делаете только лишь зарядку, у вас значительно повышается работоспособность, улучшается настроение и вы значительно меньше склонны к депрессии нежели человек который этого не делает.
Это связано с тем же улучшением кровообращения о котором мы говорили в первом пункте. Дело в том что когда мы тренируемся или делаем зарядку мы разгоняем свое кровообращение во всем организме, а значит и в нашей голове, тем самым улучшаются мыслительные процессы, а так же память и творческие возможности.
3) Третий немаловажный для мужской и женской составляющей нашей планеты, это усиление полового влечения и увеличение мужского гормона тестостерона и женского гормона эстрогена.
При занятиях спортом наш организм реагирует на физическую активность выработкой стероидов, гормонов роста что положительно влияет на половую жизнь, развитие вашего организма и поддержания его в хорошей форме. Доказано что мужчины и женщины которые занимаются спортом или физической культурой более успешны в личной и социальной жизни, это так же обусловлено выработкой данных гормонов, и общего влияния физических нагрузок на наш с вами организм.
Благодарю всех за внимание и до новых встреч, обязательно подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе интересной и полезной информации о спорте.
Возможно вам так же будет интересно почитать о том: