Из многочисленных более- мене успешных методов лечения панических атак гипноз является, пожалуй, наиболее сложным, требующим высокого уровня подготовки и достаточно обширных знаний в различных областях психотерапии.
Для успешной работы не достаточно уметь помочь клиенту погрузиться в трансовое состояние- это сейчас умеют многие.
Необходимо уметь грамотно подобрать правильную технику, которая наиболее подходит к конкретной ситуации, а зачастую, и создать новую.
В общем, ничего страшного не будет, даже если техника подобрана не правильно – просто задача излечения не будет достигнута, Однако доверие к методу и терапевту теряется.
К сожалению, специалистов, которые могут, в самом деле квалифицированно и успешно провести работу в рамках гипнотерапии, очень не много.
Это- одна из причин, почему гипноз, хотя и вызывает явно повышенный интерес, пользуется совсем не заслуженной репутацией метода, плохо работающего при лечении панических атак.
Опишу только некоторые техники, которые можно применять в рамка гипнотического (трансового)подхода при лечении Панических Атак.
Проективный метод или Гипноанализ. Вторичные выгоды.
(Просьба не путать с психоанализом).
Гипнотерапевт помогает клиенту погрузиться в транс, который снижает степень критичности рационального разума, и предлагает поискать ответ на вопрос: «Что является причиной панических атак?
Часто мы получаем совершенно неожиданные ответы. Совсем не те, которые дает клиент, находясь в «нормальном» состоянии.
Этот способ хорошо помогает находить так называемые «вторичные выгоды».
Часто выясняется, что панические атаки служат удобной причиной, чтобы не ходить на ненавидимую работу. Или, таким образом, супруга пытается привлечь внимание охладевшего мужа. Или мать привязывает к себе дочь, пытающуюся начать независимую жизнь...
Сюжетов, ради которых человек неосознанно придумывает себе проблемы со здоровьем (да и не только со здоровьем) -несть числа.
Добраться до истинных причин болезни бывает необходимо, так как иначе человек осознанно или неосознанно сопротивляется успешному лечению. И никакие, даже самые мудреные и продвинутые техники, не помогают получить желаемый результат.
Решив же проблему вторичных выгод, удается убрать ПА буквально за один сеанс.
Шестишаговый рефрейминг.
Часто одного только понимания проблемы бывает недостаточно. В самом деле: « Чего не надо делать, я знаю. А что делать- то вместо этого?»
Для поиска ответа на этот вопрос существует тоже много способов. Например- Шестишаговый рефрейминг.
Это по-настоящему королевская техника. Она позволяет напрямую договариваться с собственным подсознанием.
Человеку, находящемуся в трансе, предлагаем установить контакт с частью его глубинного «Я», отвечающей за поведение, которое мы хотим изменить. Предполагаем, что эта часть решает какую- то очень важную задачу, но способами, которые имеют серьезные негативные стороны. Например - с помощью панических атак.
Затем привлекаем к работе другую часть сознания клиента. Ту часть, которая создает новое поведение. Просим эти две части вступить в контакт между собой, и выработать такой способ решения задачи, которая будет решать эту задачу не хуже, а может быть и лучше, чем раньше, но без негативного поведения.
Через некоторое время части сообщают, что такое поведение найдено.
После необходимых проверок, это новое поведение интегрируется и негативное поведение исчезает.
Особенность этой техники состоит в том, что человек может не знать ни задачи, которая решается, ни способа решения, который части выберут вместо привычного.
Все происходит вне сознания клиента, так сказать,вслепую, но его поведение кардинально меняется.
Снятие фобических реакций.
Для работы с сильными травматическими ситуациями тоже существует много хороших техник. Они позволяют буквально перезаписать в сознании те травматические воспоминания, которые вызывают болезненные эмоции и провоцируют панические атаки и навязчивые воспоминания.
Техника называется «Кинотеатр»
Клиенту предлагают представить, что он сидит в кресле в зале кинотеатра.
Важно обеспечить полное отключение, отсоединение (диссоциацию) его от того, что будет происходить на экране. Для этого применяются специальные приемы - например предлагают представить, что его отделяет от экрана толстая стеклянная стена.
Затем, по определенной технологии предлагают ему несколько раз просмотреть со стороны травмирующий эпизод, постепенно ускоряя просмотр, вплоть до мгновенного. В начале и в конце предлагают представить цветные фотографии безопасных эпизодов до и после травмы. В итоге" спокойные" фотографии сближаются, промежуток между ними пропадает, и травмирующая ситуация как бы стирается. Соответственно исчезают и реакции, связанные с этой ситуацией.
Естественно, клиент делает технику, находясь в трансовом состоянии.
Устранение негативных эмоций. Ресурсирование.
Есть ряд техник, которые, оставляя в памяти клиента травмирующие эпизоды, меняют эмоциональное отношение к ним. Эпизоды перестают быть травмирующими. Остаются просто как нейтральная информация, как полезный опыт.
Техника называется «реимпринтинг»*.
Помогаем клиенту войти в транс. Воспроизводя негативное состояние -страх, обиду, гнев и т.п. просим клиента идти в прошлое и озвучивать любые ситуации, которые всплывают из глубин памяти на фоне этой эмоции. Записываем их. Задача- добраться до самых ранних- даже младенческих воспоминаний, связанных с исследуемым состоянием.
Дойдя до самого раннего состояния, просим, наблюдая за ситуацией, определить 1. Что чувствует герой «сюжета». 2. Какие ресурсы (душевные качества, свойств характера) нужны ему, для того чтобы он мог чувствовать себя не так болезненно, а лучше- более –менее нормально.
Составив список ресурсов, просим пройтись по линии жизни и найти ситуации, в которых человек имел эти качества. Входим в эти ситуации, вбираем этот ресурс, а затем передаем, транслируем герою нашего сюжета. Обычно после этого восприятие ситуации в корне меняется.
Человек становится в той ситуации из прошлого, гораздо спокойнее, увереннее, уходят растерянность, боль,отчаяние, обида.
Затем движемся назад, к сегодняшнему дню, прорабатывая по этой схеме все записанные ранее сюжеты.
Обычно к четвертому-пятому сюжету, заявленное в работу состояние престает беспокоить, и начинает восприниматься вполне нейтрально.
Конечно, для лечения Панических Атак, я обычно применяю другие, более простые техники. Однако Панические атаки часто обрастают огромным количеством усложняющих работу «сорняков», и для устранения их, иногда требуются более сложные приемы.
*Импринт- Запечатление. Болезненное воспоминание.
Ре-импринтинг-устранение импринта.