Всем привет! Спасибо, что заглянули в гости к аки Durga!
Я продолжаю свой личный марафон "30 шагов, чтобы стать супер мамой!" и постепенно вырабатываю букет жизненно необходимых мне привычек.
Среди них - регулярный спорт, драйбрашинг и четкий тайм-менеджмент каждого прожитого дня. Сегодня закончился 5-ый день, и пока я еще не сильно довольна собой. Но, сейчас не об этом.
Сегодня я хочу поговорить об одной своей привычке, которая живет со мной уже лет 30...
Все есть вода
Еще Фалес Милетский, черт знает когда, считал, что все возникает из воды и в неё же превращается. Он утверждал, что начало всех элементов и сущих вещей — вода, начало и конец Вселенной — тоже вода. И наша с Вами сущность — тоже вода...
И без этой самой воды мы высыхаем и превращаемся в сухофрукты, каждый в свой... Кто-то в курагу, а кто-то, простите, в изюм...
Поэтому, пить достаточное количество обычной, чистой воды, не колы, не чая, не супа, а самой обычной воды - просто жизненно необходимо для полноценного функционирования нашего с Вами сложного организма!
И ученые даже вывели определенные нормы потребления этой живительной силы для каждого из нас! Цифры впечатляют! Не хотите посчитать, сколько процентов от нормы Вы на самом деле потребляете?
Ээээ... А вот я пью много воды.
Нет, не так. Я ПЬЮ ОЧЕНЬ МНОГО ВОДЫ. Иначе я просто не могу. По самым скромным подсчетам, в день в мой организм попадает порядка 4-5 литров обычной питьевой воды без газа и прочих добавок. Мой нынешний вес нельзя назвать идеальным, но он сильно меньше показателей в приведенной выше таблице для подобного объема воды.
Так было всегда, с самого детства... Я пила воду каждый раз, когда пробовала даже самый маленький кусочек еды. В среднем я употребляла воду каждые 30-60 минут. И, если длительное время мне не удавалось по каким-либо причинам сделать хотя бы несколько глотков, я чувствовала себя крайне дискомфортно. Меня даже отводили на всевозможные анализы, чтобы понять причину такого аномального потребления влаги..-) Но они ничего не показывали. Никаких отклонений от нормы. Так что, будем считать это моей маленькой слабостью...-)
Привычка "пить воду"
Если перечислить все то, что дала мне эта непривычная привычка, то список будет не таким уж большим (но от этого он не становится менее весомым):
1. До второго длительного кормления грудью у меня не было проблем с зубами. От слова совсем. На приеме у стоматолога я открывала рот и тут же его закрывала.
2. Я часто хожу в туалет. Даже не знаю, плюс это или все же минус..-)
3. Мне почти 40, и меня постоянно спрашивают о том, какими кремами я пользуюсь, чтобы иметь такую кожу.
Но, когда я спрашиваю у них в ответ, сколько в день чистой воды они выпивают, то слышу просто катастрофические цифры!!!
Не более 500 мл в день, а то и меньше! Вы серьезно? И Вы хотите к 35 годам быть здоровым человеком и с нормальной кожей?!
При таком раскладе, сколько бы Вы не мазюкали свою кожу самыми безумно дорогими кремами, какие бы жутко полезные витамины Вы не принимали, все это будет бесполезно, пока Вы не начнете пить самую обычную воду.
В оптимальном для Вас объеме.
Каждый день.
Всю оставшуюся жизнь.
И мой Вам совет, пока еще не поздно, ставьте в свой планнинг задание пить не менее 200 мл каждый час, и спустя примерно месяц-полтора Вы увидите в зеркале совершенно другого человека!
А, если Вам интересно почитать о старте моего марафона и причинах, по которым я все это затеяла, то welcome сюда:
Марафон "30 шагов, чтобы стать супер мамой!" Вести с полей
Лайфхак по борьбе с ленью или как не быть "вертикальной лужей"
Подпишитесь на мой канал "аки Durga", дабы не пропустить все самое интересное и не потерять меня в пучине Яндекс.Дзена глобального)))
Пы.сы. Про пальчик вверх не забудьте, плиззз)) Для Вас - пустячок, а мне шибко приятно будет!)
Пы.сы.сы. Все картинки в данной статье взяты из открытых источников.