Храпеть может кто угодно - даже младенцев можно услышать выводящих рулады своими крохотными носиками-пуговками. Ну, а что уж тогда говорить о более крупных гражданах - да взять хоть нас вот с вами? Те, кто не храпит, возможно, просто не знают об этом. А не знают потому, что близкие из деликатности молчат - или ухитряются уснуть раньше, чем раздастся этот ваш рык.
В общем, профилактикой храпа совершенно точно не помешает заняться каждому из нас - да-да, даже тем принцессам, которые вообще никак и никогда, и чье дыхание свежо и ароматно, словно лепесток розы. На всякий случай, превентивно - ведь храп, по сути - это расслабление мышц носоглотки и гортани. А значит, их можно пречудесно тренировать, чтобы не дожидаться, пока вас будут тыкать в бок раздраженные половины. Сами они тоже, положим, могут храпеть - но вам от этого ведь не легче, правда?
Существует одно чудесное упражнение, которое помогает перестать храпеть - или, во всяком случае, точно не сделает хуже, если причина храпа в другом - например, в образованиях в гортани. Но это не такое чтобы частое явление.
Карандаш
Его нужно зажать горизонтально в зубах как можно плотнее - и сидеть так примерно 5 минут. Дольше с непривычки все равно не получится. Постепенно "карандашное" время должно быть доведено до 10 минут - скорее всего, к тому моменту вы и храпеть-то перестанете. И от головной боли избавитесь - она порой возникает при перенапряжении мышц лица. А карандаш, зажатый в зубах, от этой напасти избавляет.
А у вас есть любимые способы избавиться от храпа? Ваш партнер храпит?