Эпидемия 21 века — онкология. Рак не щадит не младенцев не пожилых людей. Каждый год специалисты регистрируют новые и новые виды рака ввиду мутации раковых клеток.
Ученые тестируют каждый день диеты, методы, испытания новой вакцины в надежде взять вверх над раком.
Но если Вы будете соблюдать несколько условий, сообщают ученые то снизите риск возникновения рака в разы.
— Спорт, физическая активность. Специалисты сообщают если популязировать среди нас занятие спортом, то это гарант сократить случаи с онкологическими заболеваниями и смертностью от онкологии.
— Контроль индекса массы тела. Ожирение- самый повышенный фактор риска онкологии. Формула расчета : ИМТ = М / Р2, где М-Масса тела, Р- рост в см возведенных в квадрат. Нормой считается значения от 18-25 единиц.
— Умеренное потребление алкоголя. Назван уровень потребления алкоголя в день -50 грамм. Если будет в меру алкоголя, организм не будет угнетен факторами риска.
— Курение. Минимум на треть снижен риск если человек не курит.
— Употребление кальция. Важно, что в ваш рацион были включены продукты обогащенные кальцием, 200-400 мг норма в день.
В нашем организме все взаимосвязано и наше здоровье зависит только от нас в будущем отражаясь на качестве жизни в целом.
Крепости здоровья! Есть вопросы, задавайте.
Поддержите канал пальцем вверх!