Доброго времени суток!
Для меня было открытием, что есть люди, которые не знают кто такие «мясоеды». Поэтому захотелось с вами поделиться тем как это понимаю я. Ни в коем случае не утверждаю, что это именно так и не как иначе.
Вначале давайте разберёмся кто они «мясоеды»? Мясоед - это человек, который имеет в своём рационе мясные продукты. Вот так всё банально и просто. Получается, большая часть нашей страны живут и не знают, что они «мясоеды».
Люди, которые придерживаются традиционного для нашей страны питания и есть "мясоеды". Хочу рассказать о плюсах и минусах такого питания.
Плюсы
Мясо содержит все незаменимые аминокислоты. Некоторые из них организм не может самостоятельно вырабатывать, поэтому они должны поступать к нам из пищи.
В мясе много белка, а он, в свою очередь, состоит из аминокислот. В организм «мясоеда» с мясом попадает белок, который лучше усваивается. Растительная пища тоже содержит белок, но такой белок труднее усваивается нашим организмом.
Мясо в большом количестве содержит витамин В12. Считается, что когда-то человек мог вырабатывать этот витамин самостоятельно, но современный человек утратил эту способность. Для справедливости нужно отметить, когда человек долгое время не кушает мясо, организм вновь начинает вырабатывать этот витамин.
Минусы
Болезни которыми «мясоеды» подвержены больше чем другие. Сердечные заболевания, причиной этого являются всё эти же животные белки, часть их, которая не усваивается откладывается на стенках наших сосудов.
Повышенное артериальное давление, одной из причин этого заболевания является холестерин. Откладываясь на стенках сосудов, холестерин мешает циркуляции крови, что может привести к болям в сердце и даже инфаркту.
В старости у такого человека может развиться болезнь Альцгеймера (этой болезни я боюсь больше всех остальных).
Изучив этот вопрос, я всё-таки склоняюсь к тому, что человек существо всеядное. С детства мы на так называемом традиционном питании, почему сейчас должны отказываться от этого? Если человек не может представить и дня без мяса, то не вижу смысла в этом себе отказывать.
Нужно лишь придерживаться некоторых правил.
Мясо трудно усваивается, оказывается, чтобы переварить такую пищу нашему организму нужно до 8 часов. Соответственно мясо не следует кушать вечером.
Мясо хорошо бродит в желудке. Особенно тяжело желудку, если кушать его вместе с хлебом на дрожжах.
Мясо у многих вызывает запоры. Поэтому вместе с мясом нужно употреблять как можно больше растительной клетчатки. То есть мясо нужно есть с овощами.
Пожалуй, самое большое нет – это «мясосодержащим» колбасам, сосискам и прочим таким штукам. Так как это дополнительный источник консерваторов и канцерогенов.
Говорят, что и тепловая обработка мясных продуктов тоже ведёт к образованию канцерогенов. Но с этим пунктом, пожалуй, невозможно бороться, думаю никому не придёт в голову кушать сырое мясо.
Я для себя определила эти нехитрые правила и старалась их придерживаться. Может, и вам они пригодятся. Это всё что я знаю о том кто такие «мясоеды».
Нет, ещё! Слово «мясоед» придумали совсем не худые и злые вегетарианцы. По церковному уставу так называют период между постами, когда разрешена мясная пища. В году их четыре по временам года.
Если дочитали до конца, поставьте лайк. Вам несложно, а мне приятно. Спасибо! Понравилось, подписывайтесь на канал.
Другие мои статьи:
Я его слепила из того что было. Плед в "10 петель"
Дикое желание вернутся домой. Что с этим делать
Как не разучиться мариновать шашлык