Если вы верите рекламе на телевидении, то у наших ребят очень много проблем с эрекцией, а у нас самих - постоянный вздутие живота. Ни то, ни другое не является эпидемией, но на самом деле это может произойти, поэтому давайте посмотрим. Этот метеоризм вызван медными растениями, все знают, что бобовые - также лук, лук-порей и чеснок - возможно, некоторые, но это арбузы, 90% воды ?! Да, потому что в дополнение к воде у них также есть плохо переваренная фруктоза. Еще один предатель - это жвачка, через которую мы глотаем намного больше воздуха, и это лежит в кишечнике. Точно так же это происходит, когда вы разговариваете с полным ртом или едите в спешке. Устраните проблему со специями - добавьте в блюда тмин, мяту, орегано, базилик или тимьян. Вкусно и эффективно.
Вы также можете попробовать статические упражнения, такие как метеоризм йога.
5 мл
Столько рыбьего жира в день, по мнению исследователей Гарвардского университета, замедлит неизбежное ухудшение слуха на целых 20%. Речь идет об омега-3, поэтому мудрец просто выберет рыбу.
Съели? Медленней...
В общем сумасшествии постоянной спешки, нехватки времени, очень важных встреч, сроков, которые невозможно перевести и будучи очень важным и занятым человеком вообще, стоит помнить о себе и своем здоровье. Например, о том, что вы не делаете сразу после еды, и сколько времени лучше ждать.
Один час - чай
Танины, содержащиеся в чае, препятствуют усвоению очень важного железа в организме.
30 минут - душ
Температура тела повышается, и больше крови поступает в кожу. Это нарушает пищеварение и замедляет обмен веществ
2 часа - спать
Сон сразу после еды не грозит ожирением, а повышенной кислотностью желудка и большим риском развития инсульта.
20 минут - курение
Все тело участвует в пищеварении, поэтому никотин усваивается с двойной силой. И он удваивается.
2 часа - тренировка
Более ранние усилия могут вызвать не только икоту и тошноту, но также и больший риск травмы и судорог.