Наверное, такие слова от медсестры или врача слышала каждая мама, которая кормила ребёнка грудью. Высыпания на коже, колики, проблемы со сном и куча других симптомов приводят специалистов к выводу, что мама неправильно питается...
Но это в корне неверный подход! Только в России и других постсоветских странах есть термин "диета кормящих". Во всём мире мамы сразу после родов едят шоколад, запивая бокалом шампанского, и всё с их малышами хорошо. И нет, про шоколад с шампанским я не утрирую, где-то читала реальную такую историю.
На самом деле от питания мамы может быть только аллергия и непереносимость, но эти патологии встречаются достаточно редко, и при этом легко выявляются с помощью анализов. Тогда маме следует лишь чуть подкорректировав свой рацион, убрав аллергены, и всё налаживается.
На здорового ребёнка мамина еда не влияет ну вот совсем никак. Кофе, горох, клубника, мёд или что там ещё запрещено кормящим, я лично употребляла с первых дней, и не было у моих детей никаких реакций.
У моей старшей были колики. И я, как послушная мамочка, поверила медсестре, что виной моё питание. Ну и что... Посидела неделю на варёной индейке – ничего не изменилось. Плюнула и вернулась к нормальному обычному питанию – постепенно колики прошли сами.
Поэтому и на личном опыте, и после изучения множества информации, которую не преподают в медицинских вузах, я пришла к выводу, что кормящая мама может питаться так, как привыкла до беременности (кстати, грудное вскармливание студентам-медикам вообще толком не преподаётся, непонятно, почему). Правильное сбалансированное питание лишним не будет в любом случае, но не надо впадать в крайности и лишать себя любимых вкусняшек.
Да даже алкоголь кормящим можно, вопреки всеобщим страхам. Но об этом я, пожалуй, напишу отдельную статью с подробной аргументацией...
А пока ставьте лайк, если было интересно, и подписывайтесь на канал О МАТЕРИНСТВЕ БЕЗ ПРИКРАС: будет ещё много жизненных историй и полезностей.