Простые домашние средства для опухших ног
Распухшие ноги - распространенная проблема, особенно после долгого утомительного дня, когда вы снимаете обувь и замечаете, что ваши ноги буквально удвоились, и найти быстрое решение для этого становится трудно. хорошо, не волнуйтесь, мы нашли некоторые удивительные средства для лечения опухших ног.
Этот безболезненный отек довольно распространен и может случиться с кем угодно, но чаще всего встречается у беременных женщин. Если у вас слишком часто появляются опухшие ноги, лучше помнить некоторые домашние средства . Отек возникает, когда в ногах накапливается избыток жидкости. Выяснение причины припухлости является более важным, поскольку оно может быть вызвано многочисленными причинами, среди которых, например, плохо подогнанная обувь, высокие каблуки, повседневный образ жизни, спортивные травмы, ожирение и инфекции.
Если у вас часто отекают ноги, лучше всего проверить их у специалиста, потому что это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, но если это не связано с какими-либо серьезными медицинскими проблемами, домашние средства могут стать вашей спасительной милостью.
Попробуйте эти домашние средства и посмотрите, какой из них лучше для вас!
Компрессионные носки
Лучшее средство - это предотвратить припухлость. Компрессионные носки очень полезны для этого. Эти носки обеспечивают сжатие, как следует из названия, и предотвращают накопление биологических жидкостей в ваших ногах. Кровь в ваших ногах усиливается и хорошо циркулирует, помогая облегчить боль и боль в ногах. Носите эти носки всякий раз, когда вы выходите из дома, и лучше всего носить их утром и снимать вечером.
Английская соль
Это домашнее средство является лучшим и наиболее распространенным. Он использовался на протяжении веков для лечения всех видов болей и может быть найден в любой аптеке рядом с вашим домом. Замочите ноги в ванне с водой и эпсомом на 15-20 минут. Эта соль содержит сульфат магния, который при растворении в воде проникает в организм через кожу и снимает боль и отечность. Это также расслабляет ваше тело, что приводит к увеличению кровотока. Хорошая циркуляция крови поможет вам избежать опухших ног в будущем.
Потеря веса
Люди, которые имеют избыточный вес или страдают от ожирения, часто получают опухшие ноги. Это из-за давления, в котором находятся их ноги, поэтому важно уменьшить циркуляцию крови в этой области. Напряжение в ногах наряду с плохим кровотоком может привести к опуханию. Хороший ИМТ должен поддерживаться, поэтому проконсультируйтесь с врачом и отправляйтесь в путь к здоровой потере веса, чтобы избежать повторяющихся опухших ног среди других проблем.
Контрастная банная терапия
Для этого средства все, что вам нужно, это вода. Для ваших опухших ног терапия с контрастной ванной выполняется путем погружения ног в ванну с горячей водой (не кипящей). Замочите на 10 минут и быстро переключитесь на холодную воду и выдержите еще 10 минут. Наконец, переключитесь обратно на горячую воду и выдержите еще 5 минут. Контраст температур помогает расширять кровеносные сосуды и контактировать с ними, что приводит к более плавному и лучшему кровообращению и избавлению от опухших ног.
Пищевая сода и рисовая вода
Оба этих ингредиента подходят для опухших ног сами по себе, но сочетание этих двух компонентов может мгновенно избавить вас от отеков. Вы можете приготовить ведро с этими двумя ингредиентами или сделать пасту из их смеси. Используйте их в течение 15-20 минут, чтобы облегчить опухшие ноги. Пищевая сода обеспечивает противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить воспаление, а также облегчают боль; Рисовая вода способствует накоплению жидкости в ногах. Вместе они стимулируют кровообращение, помогая тем самым уменьшить отечность.
Лимонная вода
Питье лимонной воды каждый день может помочь устранить вероятность того, что ноги опухнут вместе, так как это выводит токсины и избыток жидкости, присутствующей в организме. Избыток жидкости вымывается, поэтому риск получить опухшие ноги находится вне окна.
Корица и лимоны
Это успокаивающее ощущение на ночь, чтобы смягчить опухшие ноги, отлично подходит беременным женщинам, так как они не могут не отвлекаться от возможности получить их и страдать в течение более длительного периода времени. Создайте пасту с корицей, лимоном, молоком и оливковым маслом и нанесите щедрый слой на опухшие ноги. Оставьте на ночь, чтобы успокоить боль и отек. Лимон, корица и оливковое масло обладают противовоспалительными свойствами наряду со многими другими преимуществами, а нанесение в течение ночи помогает коже впитать все эти полезные свойства. Облегчает боль, снимает отечность и питает кожу.
Огурцы
Вы, должно быть, слышали, что они хороши для ваших опухших глаз, но знаете ли вы, что они также могут облегчить ваши опухшие ноги? Название огурец звучит успокаивающим звонком в наших умах и по всем правильным причинам. Поскольку питьевая вода является одним из способов помочь уменьшить вероятность опухших ног, а огурцы на 90% состоят из воды, это очевидный способ облегчения. Помимо содержания воды, огурцы также обладают антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Это помогает вымыть лишние жидкости, таким образом, уменьшая опухоль. Помимо увеличения потребления жидкости с огурцами, один из способов его использования - нарезать ломтики и поместить их в опухшую область и слегка обмотать повязкой, чтобы удержать их на месте. Вы можете также извлечь огуречный сок и применить их к опухшим ногам.
Следуйте этим, чтобы иметь счастливые ноги!