Многие люди, которые пытаются похудеть, не понимают, почему во время диеты нельзя добавлять в блюда соль. Ведь в этом продукте совершенно нет калорий.
В первую очередь, необходимо понимать, что она может привести к развитию различных заболеваний, и ухудшает общее состояние здоровья.
Худеющим людям нужно понимать, что соль улучшает вкус блюда, поэтому повышается аппетит, и вы сможете съесть большую порцию, по сравнению с пресными продуктами.
Но самое главное, соленая еда задерживает жидкость в организме. Кроме того, после такой пищи хочется пить. В результате чего, вес увеличивается, хотя это временное явление.
Если на ужин у вас будет соленая пища, то попробуйте утром встать на весы, и вы удивитесь, что они будут показывать на несколько килограммов больше. Ведь соль препятствует выводу воды из организма.
Этим пользуются разработчики бессолевых диет. Они ставят под запрет соль. В результате чего, человек уже на следующий день может заметить, что потерял 1 или несколько килограммов. Просто из организма вывелась лишняя жидкость.
А когда вы вернетесь к привычному рациону, и будете подсаливать пищу, то вес снова вернется.
Поэтому некоторые диетологи советуют вообще отказаться от соли. То есть она наносит вред в любом количестве, даже в самом небольшом. Но тогда вы будете есть уже с меньшим удовольствием.