Если вопрос о том, насколько вы счастливы, слишком обширен и абстрактен для короткого ответа, то ответ на вопрос о самореализации можно дать более точно и уверенно. По крайней мере, так считал Карл Роджерс, гений психологии нашего времени. Его подход отличается непоколебимой верой в доброту человеческой натуры и ее стремление к самоактуализации.
По мнению Роджерса, есть 5 факторов, которые влияют на то, как полно человек реализовывает свои таланты, способности и потенциал.
1. Открытость переживаниям
Человек, который не запрещает, не подавляет и не отрицает свои чувства, от них не страдает. А соответственно их контролирует. Такой человек живет в гармонии со своим эмоциональным миром и имеет значительно больше возможностей для самореализации, чем человек, постоянно испытывающий стыд и тревогу из-за собственных же чувств.
Как улучшить себя и свою жизнь?
2. Экзистенциальный образ жизни
Жить в моменте происходящего сейчас, открываться новому опыту, не застревая в прошлом — важнейшая составляющая полноценного проживания жизни. Каждое переживание проживать как новое, а не рудимент старого, позволяет быть более живым и пластичным. "Удивился, значит изменился" — люди, руководствующиеся этим принципом, более гибки и непосредственны.
3. Доверие
Себе. Не мнению окружающих, не социальной среде, не канонам и нормам, и даже не прошлому опыту. Доверять себе, своим актуальным потребностям и своим актуальным желаниям. Доверие своим чувствам, своему мнению, и своему убеждению, что "Я сейчас поступаю правильно", должно руководить вашим поведением и принятием решений.
4. Свобода
Внутреннее чувство свободы выбора и того, что "только я несу ответственность за свой выбор и его последствия", открывает перед человеком массу возможностей и путей самореализации. Осознание того, что человек волен поступать так, как хочет, не ограничивая себя запретами, дает много пространства и силы для реализации своего потенциала.
5. Креативность
Творческий подход к любым идеям, проектам и действиям помогает человеку быстрее и качественнее приспосабливаться к любым изменениям в жизни. Тем более, когда сегодня конкуренция растет бешеными темпами и от скорости адаптации к новым условиям и вызовам, зависит практически весь успех.
Возможно, вам будут интересны и эти статьи:
Топ 5 правил, чтобы быть счастливым...
Если вам понравилась статья — ставьте большой палец вверх, чтобы видеть у себя в ленте больше моих заметок, которые будут касаться нашего внутреннего космоса!
Буду очень благодарна за подписку на мой канал и с радостью отвечу на интересующие вас вопросы!