Лариса КОХОВА.
По разным данным отечественной медицины, осенью до 50 процентов населения подвержены сезонной хандре. Как остаться на светлой стороне и не пополнить ряды страдающих от плохого настроения? Предлагаем вам рекомендации московского психолога Натальи Щетининой.
1. Осень – не повод впускать в свою душу хандру. Смена сезона – лишь начало ещё одного цикла нашей жизни, это одна из закономерностей природы. Живите весело. Хлопайте в ладоши от радости. Будьте озорными и непосредственными. У вас всё замечательно, поверьте! Вы живы! А это главное.
2. Несмотря на то, что подавленность и недовольство других людей, словно вирус, витают вокруг, пусть детская жизнерадостность переполняет вас. Когда вы счастливы, это сказывается и на других людях, потому что чувство радости распространяется вокруг, как волны от брошенного в воду камня. Ваше душевное состояние затрагивает ваше окружение. Позаботьтесь о себе! Ищите возможность благословлять каждое мгновение жизни.
Тогда вы заметите, что она всегда даёт то, что нам необходимо именно сейчас. Даже когда занимаетесь обыденной скучной работой, ищите повод для улыбки. Если вы не видите чего-то хорошего в определённый момент, начните с малого, а потом дело пойдёт. Умение чувствовать радость – это настоящий дар! Он омолаживает вас и исцеляет ваш мир.
3. Чтобы сделать хорошее настроение своей привычкой, нужно следовать несложному алгоритму.
Проснувшись утром, не спешите вставать с кровати. Откройте глаза и улыбнитесь, потянитесь и скажите: «Благодарю». Начинайте каждый свой день с таких фраз: «Сегодня – лучший день в моей жизни», «Я узнаю много нового и стану лучше, чем вчера!». Вскоре вы начнёте замечать перемены в своей жизни.
Провожая детей в детский сад или в школу, говорите им: «Для меня очень важно, чтобы ты шёл учиться с удовольствием и тебя всё радовало!», «Сегодня у тебя всё будет хорошо, а завтра будет ещё лучше».
Не забывайте благодарить жизнь за всё, что с вами происходит, – как за приятное, так и за печальное. Помните: всё делается для вашего блага, находите плюсы в каждой ситуации.
Природа задаёт нам тон, а мы сами раскрашиваем его в свои краски. Какие цвета вы выбираете, такие и получаете. Выбирайте все цвета радуги. Радуга всегда радует. Главное – погода в доме. У природы, как известно, плохой погоды нет. Так почему бы не отправиться на прогулку прямо сейчас? Пожалуйста, цените простые мелочи, из них состоит счастье.
https://kumertime.rbsmi.ru/articles/common_material/osenyu-byt-schastlivym-legko/
Я желаю всем позитива. Не переставайте верить в себя, в свои силы, в своих детей и близких. Мира, добра и гармонии. Всех земных благ вам!
