70-летняя леди по имени Кэролин Гарц как и большинство людей в мире любила в детстве сладости. И в течение четырех десятилетий она не стеснялась поглощать десерты. Но потом она решила внести существенные изменения в свой образ жизни и отказалась полностью от переработанного сахара. Как же ей удалось обмануть свой возраст?
Три десятилетия спустя
Кэролин выглядит намного моложе, чем когда-либо. У нее очень подтянутое тело, которому позавидовали бы многие женщины во всем мире. Даже в старости, она имеет возможность, носить бикини на пляже, как любая молодая леди. У нее также невероятно здоровый цвет лица.
Она говорит, что это все из-за того, что приняла решение изменить свой образ жизни. И что никогда не поздно это сделать. Просто нужно очень захотеть.
"Многие женщины в 50+ думают, что не могут поддерживать форму и вес в таком возрасте”, - сказала она. Но возможно, если действительно очень сильно хотеть."
Наш метаболизм работает медленее, когда мы становимся старше. А это значит, что мы должны взять под контроль питание и выбирать более здоровые продукты.
"Я считаю, что очень важно осознавать каждый кусочек пищи, который мы жуем. И самый важный фактор - осознанность во время еды. Бездумное поглощение еды приводит к набору веса...”
Кэролайн искренне верит, что если женщина хочет выглядеть наилучшим образом, то она действительно должна сделать сознательное усилие, чтобы сосредоточиться на своем питании и в целом на образе жизни. Это ключ к тому, что человек всегда будет иметь позитивный и оптимистичный характер.
"Я не ем сахар в течение 28 лет. Сначала я срывалась, так как я была сахарным наркоманом. И это была самая главная причина, чтобы изменить образ жизни .”
Ее решимость жить более здоровой жизнью появилась в результате того, что у нее диагностировали диабет 2-го типа. Именно это открыло ей глаза на многие потенциальные опасности сахарной зависимости.
Ей пришлось отказаться от сладостей и заменить их едой, богатой белками. Тяжелая пища, насыщенная белками, дает ей возможность дольше оставаться здоровой и предотвращает внезапную тягу к сладкому. Она также спит около 8 часов, занимается спортом и медитирует.
Она подчеркивает, что важно, не лишать себя потребления пищи и напитков, которые вы любите. Жизнь слишком коротка, но старайтесь есть все в меру.
Что касается ухода за кожей, она не делает ничего необычного. Никогда не ложится спать с макияжем, делает увлажняющие ночные маски и увлажняет лицо днем, особенно в области вокруг глаз и шеи. Еще она никогда не загорает и каждый день пользуется солнцезащитным кремом.
>>>Подпишитесь на канал<<<, поставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️Больше интересных статей смотрите на нашем официальном сайте:
LADY DRIVE | Стиль. Мода. Шопинг