1. Постарайтесь не беременеть.
Как ни парадоксально, но это самый эффективный способ пережить роды, например, подруги.
2. Если уж забеременели, сделайте все возможное, чтобы рожать в дорогой клинике и лежать в индивидуальной палате с возможностью посещения семьи.
Я рожала в обычной больнице по договоренности с врачём акушер гинекологом. Прежде мне не доводилось находится в лечебных заведениях подолгу, поэтому "кайф" начался, как говорится, с порога, а именно с переодевания и тряпки между ног. Кто проходил через это, тот знает. Так что, если есть возможность, окружите себя комфортом и заботой в это тяжелое время.
3. Дышите. Я серьезно, дышите!
Лучше заблаговременно погуглить как это надо делать по науке, но если уже не успели, то слушайте врача и не паникуйте!
4. Помните, когда-нибудь это закончится! И вообще дальше тяжелее! Беременным ещё никто не оставался! Ну и все подобное.
5. Рожаете без анестезии? Бог вам в помощь!
Я рожала с эпидуральной анестезией, но тут главное, чтобы Вам ее правильно поставили и рассчитали дозу. В обычных больницах не много вариантов, обычно два: без обезболивания или с эпидуралкой, которая при этом за деньги, естественно. Так что заранее получите информацию по этому вопросу и выберите удобный для себя вариант.
Мне повезло, анестезия была поставлена грамотно, поэтому сами схватки я чувствовала, а вот боль-нет. Как и должно быть, единственное, конечно, когда действие этого волшебного препарата заканчивается появляется желание умереть. Но потом приносят ребенка...
6. В идеале рожайте заграницей.
Там вам и музыку предложат подобрать на роды и освещение, и мужа пригласят, и вариантов, как собственно рожать, побольше, и держать Вас там долго не будут без необходимости.
7. Думайте о хорошем, а не о том, как не обделаться во время процесса.
Да, да! Эти мысли начнут посещать Вас ещё при схватках, в процессе родов уже будет все равно, так что не переживайте, врачи готовы к любым неожиданностям.
Удачи и здоровья!