фото: exidna.com
Прикосновения, объятия, поцелуи любимого ребёнка, мужа — всё это прекрасно. Но в какой-то момент мама может почувствовать, что их стало слишком много. Физический контакт с малышом такой тесный и частый, что любые прикосновения раздражают и маме просто хочется, чтобы никто её не трогал в самом прямом смысле слова. Если сейчас вы узнали себя, то эта статья для вас.
В первые месяцы материнства женщине бывает тяжело: ей приходится на ходу осваивать огромное количество новых знаний и навыков и тут же применять их на практике. Усталость, недосып, попытки проанализировать, что происходит с ребёнком (чаще всего ничего серьёзного, но попробуй объяснить это себе, когда твой малыш плачет)… А ещё много, очень много физического контакта с младенцем.
Первые недели жизни ребёнка мама может кормить его грудью практически непрерывно, а также постоянно носит на руках, укачивает, утешает. Еда, сон, хотя бы минимальный отдых — и всё это без отрыва от ребёнка. К маме постоянно прижимаются, трогают её, гладят, щипают, сосут грудь. И ничего с этим не поделаешь. Так постепенно накапливаются раздражение и усталость — не физическое утомление, а переизбыток тактильных ощущений. Хочется сделать паузу и хотя бы на час принадлежать только себе, не чувствовать этих бесконечных прикосновений.
Интересное по теме: «Почему при огромной любви к ребенку иногда он так раздражает?».
К чему может привести попытка не замечать, что прикосновения раздражают?
Уставшая мама способна только на самые необходимые действия (помыть, переодеть, покормить ребёнка). Она раздражается, нервничает, злится на себя, так как все вокруг позиционируют материнство как безусловное счастье, а ей по-настоящему тяжело.
Дальше — больше. Перегруженная тактильным контактом мама любое прикосновение начинает расценивать как вторжение в её личное пространство. Только уснул малыш, отпустив грудь, — с работы пришёл муж и хочет хотя бы обнять жену. А её уже трясёт от любой попытки к ней прикоснуться. Или преследует желание спрятаться ото всех под одеялом либо сбежать на край света. На этой почве может возникнуть недопонимание и даже конфликт.
Что делать в случае тактильной перегрузки?
1. Не молчать.
Всё, что происходит с душой и телом мамы, отражается на семье. Поэтому замалчивать проблему нельзя. Стоит поговорить с мужем, рассказать о своих чувствах, о том, что причина негативных эмоций кроется в усталости, а не в личной неприязни к нему или к ребёнку.
2. Найти возможность отдыхать.
В некоторых случаях, когда помощи маме ждать неоткуда, ей сложно найти время на отдых. Но он необходим! Пусть это будет прогулка в одиночестве или час в ванной без ребёнка. Один час, который принадлежит маме вне зависимости от того, что происходит в доме. Тяжёлый день у папы на работе, температура у малыша — неважно, женщина должна отдохнуть. За час мир не рухнет, зато мама соберёт силы перед новым рывком.
Интересное по теме: «Как получить поддержку мужа?».
3. Запланировать радостное событие.
Дети растут и рано или поздно дают больше свободы. Это понятно умом, но звучит как несбыточная сказка для мамы, которая в пятый раз за ночь кормит малыша грудью или носит по комнате, пытаясь справиться с младенческими коликами.
Поэтому позвольте себе мечтать! Спланируйте отдых вместе с мужем, пусть даже отпуск ожидается лишь в очень отдалённой перспективе. Можно откладывать деньги, планировать маршрут, выбирать отель, смотреть фотографии… Так мечта станет реальнее, а маме будет проще справляться с приступами усталости от того, что к ней постоянно прикасаются.
Мама находится рядом с ребёнком круглосуточно, практически не спуская его с рук. Вполне естественно, что она устаёт от постоянных прикосновений. Главное помнить, что это нормально, не поддаваться чувству вины и отчаяния, а стараться помочь себе всеми доступными способами.