Есть у меня знакомая девушка по имени Оксана - симпатяга, стройная, килограмм 50 весу от силы, что при ее росте и возрасте более чем немного. Мужским вниманием она, как следствие, не обделена. Однако при всем при этом умудряется находить недостатки в своей внешности. Тут, мол, кожа не очень, здесь лишний жирок или еще что-нибудь... Повод для недовольства всегда найдется и претензии к себе у Оксаны не заканчиваются. Откуда растут ноги этих настроений и что с ними делать?
Следить за собой - дело хорошее и нужное. Если стрелка весов ушла далеко от нормы, то стоит дать себе волшебного пенделя, чтобы привести фигуру порядок, ведь это не только красота, но и здоровье, хорошее самочувствие. Но если все итак ОК, зачем съедать себя поедом, разглядывая под лупой мельчайшие участки тела?
Большинство наших психологических проблем и комплексов, мешающих стать по-настоящему счастливыми, как бы это банально не звучало, идут из детства.
Вот и у Оксаны своя история. Родители - люди, которые формируют первичные модели поведения, отношение ребенка к себе и к окружающему миру, вечно шпыняли за малейшие проступки, позволяли нелестные комментарии в адрес внешности своей дочери. Пока другие своих чад нахваливали, называли умничками, богатырями и принцессами, девочку обзывали то дурой, то чучелом, рождая в ней неуверенность, которая постепенно укоренялась в подсознании.
В школе Оксана особо не выделялась из массы, а вот к студенчеству расцвела и похорошела, только вот нелюбовь к собственной персоне никуда не делась и, напротив, начала приносить негативные плоды. Девушка хоть и не считала себя уродиной, имела ухажеров, но находилась в режиме постоянного самосовершенствования диетами да спортзалами, что продолжается и по сей день.
Боязнь получить негативную оценку, как в детстве, преследует Оксану и в профессиональной деятельности. Как же быть в такой ситуации? Безусловно, работать над собой. Ведь ты уже взрослый и пенять на родителей смысла нет. Можно и дальше оставаться в позиции жертвы/неудачника или же меняться.
И в данном случае имеется ввиду не внешнее, а психологическое состояние, самоанализ. Объективное сравнение своих достоинств, умений и результатов со страхами и нюансами, вызывающими недовольство, и поиск причин этих страхов, осознание и искоренение которых поможет побороть неуверенность.
Внутренняя гармония неразрывно связана с самооценкой, уровень которой, в свою очередь, влияет на выбор спутника жизни, на будущее и то, насколько оно будет счастливым.