Большое количество людей в нашей стране считают, что хорошее здоровье не испортить, а плохое не исправить. Человек как бы не хочет вмешиваться в дела своего организма, а если вдруг ему приходится это делать, он испытывает целый спектр негативных эмоций. Моя сегодняшняя статья о том, как взглянуть на болезни под другим углом и справится с тревогой.
Английское слово health (здоровье) произошло от слова whole (целый, целостный). Благополучие нашего организма можно разделить на составляющие:
~ физическая
~ психологическая
~ поведенческая
Это всё звенья одной цепи, разрушение одного звена повлечёт за собой порчу остальных.
Физическое здоровье всегда было в цене. Спорт, питание - вот что способствует телесному благополучию. В последнее время люди всё чаще стали задумываться о психологической составляющей организма - ментальном здоровье. Благодаря освещению этой темы СМИ многие решаются обратиться к специалисту для решения своих проблем.
Поведенческая составляющая представляет собой жизнь человека в обществе, его способность к взаимоотношениям и эффективному труду. Человеку необходимо социум, поэтому адекватное поведение входит в понятие здорового человека.
Поведение и чувства имеют огромное значение, но как их контролировать, если физическая составляющая уже нарушена болезнью и страх мешает думать и действовать рационально?
Обычно когда человек говорит о своём недуге он как бы отделяет его от себя: "болезнь меня съедает", "спина мне покоя не даёт". Такой способ восприятия усугубляет уже имеющиеся проблемы. Болезнь представляется как враг, который всегда с тобой. Возникает аутоагрессия, направленная на самого себя. Физическое неблагополучие омрачается злостью и депрессией. Чтобы избежать усугубления своего состояния нужно принять болезнь как часть себя. Больной орган не перестает работать на человека пока он жив. Болезнь - это не враг, а ошибка организма, которую он сам и произвел, а значит способен ее исправить, если не на физическом, то на психологическом уровне.
Принятие недуга потребует немало усилий, поэтому очень важным моментом является поддержка. Страх одиночества, непонимание и другие негативные чувства прорабатывают в групповой терапии, где собираются люди столкнувшиеся с подобными жизненными трудностями. В интернете можно найти группы поддержки и чаты, на случай того, если нет возможности посещать группу очно. Как я писала ранее, человеку необходимо быть в социуме, и качество общения имеет большое значение в этом вопросе.
Жить здесь и сейчас - вот ещё одно правило, которому учит болезнь. Участники терапевтических групп зачастую ассоциируют свою жизнь до болезни как хождение в тумане. Осознание опасности мобилизирует психику и выводит жизнь на новый уровень. Это также требует сил и принятия, но если силы найдутся, это будет победой над собственной слабостью.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ЛАЙКОМ ИЛИ КОММЕНТАРИЕМ.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ КАНАЛ 🙋