Саморазвитие не может идти отдельно от самооценки. Чем выше наш уровень развития, тем выше самооценка. К тому же она нужна, чтобы процесс был запущен. Иногда случаются ситуации, что самооценка пропадает в самый неподходящий момент. Рассказываем о том, что ее разрушает.
#1. Негативные установки и плохой опыт из детства
Все, что складывалось годами, сложно разрушить в один момент. С проблемами, которые идут из детства или появились из-за особенностей воспитания, необходимо бороться последовательно.
Что делать: найдите корень зла и «разденьте» его, как капусту. Доберитесь до самой сути и постарайтесь решить проблему собственными силами. Можете прописать на листке причины, которые приводят к плохому результату. Просмотреть, актуальны ли сейчас ваши «загоны».
#2. Внутренний голос
В голове у каждого человека живут Внутренний ребенок, Внутренний родитель, Критик и Защитник. Каждый из этих внутренних голосов говорят с вами постоянно. Кого-то вы слышите сильнее, кого-то слабее.
Что делать: поймите, что все эти голоса — это вы. Вы сами главнее. Вы должны решать, что и когда они будут говорить. Научитесь медитировать. Отключите телевизор, телефон. Избавьтесь от всех звуков в доме. Сядьте и начните слушать тишину. Со временем вы научитесь блокировать лишние и ненужные мысли.
#3. Перемывание костей
Вечная проблема. Мы отлично выступили перед коллегами, но в какой-то момент оговорились. Несмотря на успех, мы будем зацикливаться на неприятных воспоминаниях. Мы будем думать, что могли сделать лучше, но не сделали.
Что делать: научитесь концентрироваться на позитиве. Повторяйте в голове успешные моменты, а не негатив.
#4. Мы притягиваем то, о чем думаем
Многие люди, которые достигли высокого уровня развития, говорят, что думать надо о хорошем. И это правда. Если мы будем думать о болезнях, болезни придут к нам. Если мы будем думать, что началась черная полоса — она начнется.
Что делать: мыслите позитивно. Старайтесь думать только о хорошем, и в вашей жизни не будет места проблемам и низкой самооценке.