Как найти свой внутренний ресурс🙆🏼♀️.
Я думаю каждой маме знакомо ощущение опустошенности. Часто это бывает от недосыпа и накопленной усталости. День сурка: готовка, уборка, кушать, гулять, спать и так по кругу😭.
❤️Мое главное правило это сон минимум 6 часов, 7 уже роскошь😆. Ложиться вместе с ребенком в 8-9 ч я не могу, хочется же и для себя пожить! Т к наш папа спит всю ночь без перерывов я приношу ему ребенка утром на часок-два перед работой, сама досыпаю😌. Они прекрасно играют, кушают кашу, а я кайфую! Не ну а что😊.
❤️Второе. Когда чувствуешь себя очень вымотанной и устаешь эмоционально и физически нужно найти свой ресурс. Что - то что приносит радость. Именно здесь и сейчас понять что может поднять настроение. Можно приготовить что нибудь вкусненькое, что я и делаю😁. Принять ванну, посмотреть фильм, почитать интересную книгу. Вообщем, выдохнуть😽.
❤️ Третье.Если вы устали, лежите с ребенком в кровати, он будет играть а вы отдыхать. Уборка не убежит! Готовить еду и мыть посуду можно под любимый сериал, пока ребенок спит. Уборка у нас проходит как игра, пока я бегаю туда сюда доча следит за мной и мы играем в куку😁.
❤️Самое главное, если вам в какой то момент захочется обидеться на мужа за то что он вас не жалеет и не поддерживает, а на работу ходит отдыхать😁. Есть следующий рецепт! В кровати перед сном накройтесь одеялом с головой и скажите себе мантру на возобновление ресурса: Я молодец, сегодня я весь день была занята тем, что делала счастливым своего ребенка и семью. Завтра буду делать то же самое и не забуду о себе! Завтра утром заварю себе вкусный вкусный чай с травами ( что то свое, чего вам хочется). И это работает👆🏼.
Мамочки со стажем, как пополняете свой ресурс? Очень интересно получить ваш ответ❤️