«Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума»
Валери Остин 2016 год
"Человек - продукт своих мыслей: о чем он думает, тем и становится"
Махатма Ганди
Практикующий гипнотерапевт с 30-летним стажем Валери Остин предлагает читателю освоить простые, но действенные приемы самогипноза, которые могут перевернуть жизнь на 180 градусов.
Книга наполнена множеством текстов индукций (внушений), которые были опробованы Валери и ее коллегами и помогли сотням людей добиться желаемого. Так внушение "Бросить курить" сработала в 95% случаев и избавило людей от пагубной привычки.
Самогипноз направлен также на проработку ложных установок. Если вы не хотите, чтобы ваше подсознание работало с устаревшей информацией, вам необходимо перепрограммировать его с помощью самогипноза. Так допустим, в детстве вы считали успешным человека, у которого есть постоянная работа. Значит сейчас ваше подсознание запрограммировано на наличие работы. Сознательно вы можете мечтать о карьерном росте, богатстве и прочих радостях успешной жизни., но ваше подсознание полагает, что вы уже добились успеха, если у вас есть хоть какая-то работа, инструкция выполнена, можно больше не предпринимать усилий.
Прочитав данную книгу могу заявить, что часть практик самогипноза мы выполняем неосознанно в своей повседневной жизни. Так для борьбы с бессонницей мы сначала пытаемся найти идеальное положение, затем расслабить все тело, только вот разум мы не расслабляем, в этом с этого момента поможет самогипноз.
Так используя хотя бы "индукцию прогрессивной релаксации" вы выйдете на качественно новый уровень диалога со своим подсознанием.
Книга будет полезна людям, страдающим от зависимости, бессонницы, стресса, фобий, низкой самооценки, и всем тем, кто готов изменить свою жизнь с помощью своего подсознания.
