Привет! Вы в блоге модельного агента, активистки бодипозитивного движения и мамы. В этом партнерском материале много полезного для тех, кто хочет похудеть. Листайте до конца.
Вчера мой сын мне заявил, что ему не нужна толстая мать. Многие скажут, что это проблема воспитания, и если бы я пела ему песенку "мама первое слово, в каждой судьбе...", то такого бы не было.
Я не стала рефлексировать и убиваться, с ребенком поговорила, сбрасывать со счетов и глотать обиду не стала. Но это стало для меня последней каплей, чтобы все же посмотреть на себя более внимательно со стороны. Но встав на весы поняла, что все же даже для моего бодипозитива 100 кг при росте 157 см - это перебор.
Мое личное отношение к бодипозитиву эволюционировало и менялось. Раньше я считала, что ничего менять не надо. Сейчас понимаю, что конечно хорошо желать быть красивой в любом теле. По прежнему считаю, что шрамы, растяжки и "апельсиновая корка" - это красиво, это история твоего тела. Но черезмерный лишний вес - это плохо, и если ты любишь свое тело, помоги ему быть здоровым.
Поэтому я решила следовать нескольким простым правилам каждый день:
Каждый день на фото фиксировать свой завтрак и желательно меню на день.
Проходить каждый день не меньше 10 000 шагов.
Проводить аэробную физическую активность (уборка дома считается).
Раз в неделю:
Делиться с окружающими своими результатами. Даже если они плохие.
Измерять вес.
Измерять параметры.
Если вы хотите попробовать со мной, присоединяйтесь к нашему марафону и чату активности в WhatsApp, напишите в комментариях, я отправлю вам ссылку.
Наши бонусы: я буду скидывать тренировки по пластике от чемпионки мира Евгении Подберезкиной и несколько текстов моей будущей книги про позирование (будем учиться красиво двигаться в кадре).
Ну и самое главное, самым активным у нас полагаются призы.
Три членства в клубе PLUS SIZE Moscow (доступ ко всем закрытым и открытым мероприятиям, тренировкам. Ближайшая тренировка 2 июня с Корнелией Манго в Парке Горького).
Нашла нам поставщика диетической еды. У кого не хватает времени, можно заказать JustFood. Они же по результатам месяца выберут самую активную участницу и подарят ей СУПЕР-ПРИЗ.
